7月22日的游泳跑步日记
秦皇岛地区 2天 天气预报
今天: 温度21°C - 29°C。白天：晴间多云，夜间：晴间多云。南风2级转西南风1-2级
明天: 温度23°C - 31°C。白天：晴间多云，夜间：多云。南风2级转1-2级
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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版 7月22日
星期四 7月23日
星期五 7月24日
星期六
最低温度 21°C 23°C 23°C
最高温度 29°C 31°C 30°C
上午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif
下午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif
晚上 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif
早晨在体育场34分48秒跑了6000米。头几圈速度2分33秒，后几圈速度2分10秒。
下午在冬山浴场游泳。今天水很好，没什么浪头。按每天的路线游了4个来回，用时2小时5分。
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