7月30日的游泳跑步日记
秦皇岛地区 2天 天气预报
今天: 温度23°C - 32°C。白天：多云, 小阵雨，夜间：晴间多云。西南风2级转南风1-2级
明天: 温度26°C - 31°C。白天：阴到多云, 雷雨大风，夜间：阴, 小雨。东北风3级转2级
书签 t7online.com http://cnt.t7online.com/cgi-bin/ivw/CP/pagecoun?IVW=wcity&LANG=cn&54449201007302013
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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版 7月30日
星期五 7月31日
星期六 8月1日
星期日
最低温度 23°C 26°C 21°C
最高温度 32°C 31°C 30°C
上午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bds1__.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wbg3__.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif
下午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bws2__.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif
晚上 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mdr1__.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gif
早晨跑了15圈，用时33分56秒。头一圈速度2分24秒，4，5，6圈2分钟；余下的基本在2分15秒。
下午在冬山浴场顺着浮漂，游了2个来回，用时53分. 一圈多少米？来回多少米？
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