延长寿命游泳最佳
本帖最后由 太空遨游 于 2010-7-31 16:13 编辑今天我看到了一篇文章,很好,现转载,供泳友欣赏。
每天在游泳池中畅游几个耒回,再吃一小块黑巧克力,这样可以强身健体并延长寿命。对女士耒说,还能还能消除令人烦垴的赘肉。苏格兰玛格丽特女王大学的研究人员招募了一些20-60岁的超重妇女作为研宄对象。让她们每天吃20克的黑巧克力。测量发现,一个月中,她们血中的血糖水平和胆固醇水平平稳下降。
《国际水上运动研究与教育期刊》也刊文指出,要延长寿命,游泳是最有效的运动。研究表明,游泳能有效地加强心肺功能,增加骨密度,减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩,使其变得更强健、更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势,矫正驼背,减少关节疼痛。 好!!!!!!!!! 延长寿命游泳最佳 记住了,游泳@巧克力! 好哦。那就坚持。 游泳的健身效果的确明显,冬泳的效果更好。:victory: 本帖最后由 旱人 于 2010-8-9 12:12 编辑
我07年体检是骨质疏松
今年体检骨密度正常
我一直纳闷,今儿楼主给了正解。
游泳一定要坚持 坚持就是胜利! 说啥也得坚持住冬泳。 记住了,游泳@巧克力! 游泳是健身的最好的运动方法,我们一定要坚持不懈,持之以恒! 分享:
游泳是健身的最好的运动方法,我们一定要坚持不懈,持之以恒! 游泳是最好的一种全民健身运动,四季游泳有益健康! 延长寿命游泳最佳
缘在鸳鸯江 发表于 2010-7-31 19:45 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :victory: 记住了,游泳@巧克力!
冰水雪莲 发表于 2010-8-1 07:50 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :victory: :victory: :victory: :victory::victory::victory: 本帖最后由 太空遨游 于 2010-8-27 16:15 编辑
小文章,共欣赏,谢谢大家的鼓励。游泳健康“快乐游泳”持之以恒,寿命必增。