8月3日的游泳跑步日记
秦皇岛地区 2天 天气预报
今天: 温度21°C - 30°C。白天：多云，夜间：多云。南风2级
明天: 温度24°C - 27°C。白天：阴, 阵雨，夜间：阴, 阵雨。东南风转东风2级
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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版8月3日
星期二8月4日
星期三8月5日
星期四
最低温度21°C24°C24°C
最高温度30°C27°C25°C
上午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bws3__.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bds3__.gif
下午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bds2__.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/bwr2__.gif
晚上http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mb____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mds2__.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif
早晨在体育场跑了一万米，用时57分20秒。基本上每圈都在2分半以内。最后一圈没加速，跑完后身体没什么不适反应。
今天报名参加了全程北马。
下午在河东海边游了20分钟。 :victory::victory:
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