MLX 发表于 2007-3-17 06:19

喝牛奶的好处

<DIV id=artibodyTitle><H1>每天多喝200克牛奶你会越来越苗条</H1><DIV class=from_info>http://www.sina.com.cn 2007年03月13日10:34 <SPAN class=linkRed02><A href="http://www.sg.com.cn/" target=_blank><FONT color=#000099>精品购物指南</FONT></A></SPAN></DIV></DIV><!--正文内容开始--><DIV class=artibody id=artibody><P>　　<FONT size=4>美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3~4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能减肥并缩小腰围。</FONT></P><P><FONT size=4>　　牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理：奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院专家发现，当人体内钙含量低时，会分泌一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。而钙可以抑制这种激素的生成，从而减少脂肪生成、加快燃烧脂肪的速度。通过牛奶摄入的钙比通过其他途径摄入的钙作用高出一倍；同时，牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。所以，多食用奶制品，你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。</FONT></P><P><FONT size=4>　　专家提醒，成人每天要摄入1000到1200毫克钙，身体每次能吸收的钙仅有500毫克左右，所以最好不要一口气食用全天的量，而是分三次。美国食品指南建议一天喝三次牛奶，早餐配合谷类食品喝一杯奶，有利于蛋白质和钙的吸收，并调动人体机能；下午吃零食时来份牛奶，促进肠道蠕动清理肠道；晚上200毫升低脂奶静心安神，为全天“纤体工程”画个完美的句号。 </FONT></P><P></P></DIV>

暖暖夕阳 发表于 2007-3-17 06:59

原文由 MLX 发表: <br><DIV id=artibodyTitle><H1>每天多喝200克牛奶你会越来越苗条</H1><DIV class=from_info>http://www.sina.com.cn 2007年03月13日10:34 <SPAN class=linkRed02><A href="http://www.sg.com.cn/" target=_blank><FONT color=#000099>精品购物指南</FONT></A></SPAN></DIV></DIV><!--正文内容开始--><DIV class=artibody id=artibody><P>　　<FONT size=4>美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3~4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能减肥并缩小腰围。</FONT></P><P><FONT size=4>　　牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理：奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院专家发现，当人体内钙含量低时，会分泌一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。而钙可以抑制这种激素的生成，从而减少脂肪生成、加快燃烧脂肪的速度。通过牛奶摄入的钙比通过其他途径摄入的钙作用高出一倍；同时，牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。所以，多食用奶制品，你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。</FONT></P><P><FONT size=4>　　专家提醒，成人每天要摄入1000到1200毫克钙，身体每次能吸收的钙仅有500毫克左右，所以最好不要一口气食用全天的量，而是分三次。美国食品指南建议一天喝三次牛奶，早餐配合谷类食品喝一杯奶，有利于蛋白质和钙的吸收，并调动人体机能；下午吃零食时来份牛奶，促进肠道蠕动清理肠道；晚上200毫升低脂奶静心安神，为全天“纤体工程”画个完美的句号。 </FONT></P><P></P></DIV><P></P><P><STRONG><FONT color=#0000ff size=6>&nbsp;&nbsp; 此文不会是消费广告吧！本人可是一直不敢喝牛奶的，其因就是怕胖，如真有道理，那俺就也喝啦！真能减肥俺可的谢谢您！哈哈！！</FONT></STRONG></P>

鲟鱼 发表于 2007-3-17 09:36

<P><FONT color=#0909f7 size=5><STRONG><EM>我觉得喝豆浆或豆奶比喝牛奶更好．</EM></STRONG></FONT></P><P><BR><BR>&nbsp;</P>

饺子皮儿 发表于 2007-3-17 12:59

<P><FONT color=#1111ee size=7><STRONG>牛奶和豆浆交替着喝。</STRONG></FONT></P>

MLX 发表于 2007-3-17 15:42

各取所需，不必强求。

万里云 发表于 2007-3-17 16:02

真能减肥我也要坚持喝.

若水 发表于 2007-3-17 16:57

<FONT size=5><STRONG>把我们的专区变成超市才好呢</STRONG></FONT><BR>

喜欢游泳的鱼 发表于 2007-3-17 19:50

<STRONG><FONT color=#ff0000 size=7>那俺就也喝啦！真能减肥俺可的谢谢您！哈哈！！</FONT></STRONG>

和 发表于 2007-3-17 17:00

<FONT face=华文新魏 color=#cc3352 size=7>多喝牛奶，有利健康。</FONT>
页: [1]
查看完整版本: 喝牛奶的好处