红色中国人 发表于 2010-8-15 16:24

水平式蛙泳与波浪式式蛙泳的比较

本帖最后由 山谷 于 2010-9-20 19:00 编辑

定义： 水平式蛙泳：整个游泳过程中，身体水平，臀部近水面，换气时只是头部浮出水面，且未干扰身体的水平状况（Flat Style a）。 波浪式蛙泳：换气时头、肩浮出水面，臀部位置较深（Wave Style a）。 主要差异： 水平式蛙泳：收腿时臀部、肩膀保持水平。 波浪式蛙泳：收腿时肩膀出水，臀部稍低，身体从肩至膝约直线倾斜。 最后踢脚时波浪式蛙泳臀部会稍微向上升，其余游泳的动作大致相同。
波浪式蛙泳的优点： 　　一、臀部入水较深，收腿收小腿即可，向前阻力小，水平式蛙泳身体及臀部水平近水面，收腿需收大腿（若只收小腿，脚板会露出水面），阻力较大。两种者游法收腿时膝盖入水的深度大致相同。 　实验显示:水平式蛙泳收大腿时，前进速度每秒由1.5米降到0.2米,波浪式蛙泳只收小腿，前速度每秒由1.8米降到0.8米。 　　二、呼吸时肩膀露出水面，可有效减少身体前进水的阻力。 　　三、肩出水面高，手臂可类似蝶泳向下（约与水平面成40度）向内大辐度半球型划水，划到较多的静水量，附带推举肩膀向上，水平式蛙泳由于手臂向下划水的角度较小（约与水平面成10度），划到的静水量较少，产生向前之推力亦小。 　　四、上半身向下滑游时，可将腹部的水往后推，产生类似蝶泳的推进力。 讨论： 　　水平式蛙泳好比是竹筏，缓游时省力，缺点是快游时会有较大的阻力，而波浪式蛙泳好比是汽艇，缓游时，加上起伏的动作，除了浪费体力外并无好处，但快游时前半部抬高，可减少甚多的阻力，有较好的输出效率。两种游法各有其一定的功能，水中活动，蛙泳想要如何游，可自行考量。水平式蛙泳与波浪式蛙泳比较

山谷 发表于 2010-8-15 16:50

学习了，谢谢！

赫连 发表于 2010-8-16 15:19

谢谢！:victory::victory:

自游的鱼 发表于 2010-8-16 21:10

好帖！学习了！:victory:

红色中国人 发表于 2010-8-18 20:19

对不起贴名打错了！应为水平式蛙泳与波浪式式蛙泳的比较

冰上警察 发表于 2010-8-19 12:29

学习了！:)

“余想游” 发表于 2010-8-19 12:41

:handshake:handshake学习了 谢谢 ！

白雪迎春 发表于 2010-8-19 19:16

学习了 谢谢 ！

峰泳 发表于 2010-8-19 21:14

好好学习。

平静湖 发表于 2010-8-26 19:22

:victory: :victory: :victory:
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