给爱美的女泳友配套“美容餐”
<DIV class=tpc_content><FONT color=#2222dd size=6>爱美是女性的天性，面对各种各样的皮肤问题不要总是抱怨。其实，只要认清问题形成的真正原因，可以通过饮食来调理。<BR> 干涩多皱：原因多是脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜、豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。要多食补脾益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜等。<BR><BR> 贴心小验方：<BR><BR> 米饭团去皱：挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。<BR><BR> 水果、蔬菜去皱：丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，又可制成面膜敷面，使脸面光洁，皱纹减少。<BR><BR> 啤酒、茶叶、鸡骨头、鸡皮煲汤去皱：适量饮用啤酒可增强体质，减少面部皱纹。茶叶含有丰富的矿物质及果胶等，能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。鸡皮及鸡的软骨中含大量硫酸软骨素，能消除皱纹。<BR><BR> 咀嚼去皱：每天咀嚼口香糖5至20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。<BR><BR> 丝瓜汁去皱：用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，有嫩肤去皱之功效。<BR><BR> 皮肤色斑：多是由于食盐过多、生理原因、内分泌因素、动物性脂肪摄入过多等。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜，但注意水果中尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。 <BR><BR><BR> 不要乱用安眠药等药物，药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。养成规律饮食习惯，不要吃零食、夜宵等，尤其是高脂肪的食物。多食用海带等海藻类及菌类食物。多吃食物纤维丰富的牛肉等。多食贝壳类和甲壳类，海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物，如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。<BR><BR> <BR></FONT> </DIV><BR><BR>［此帖子已被 畅游大海 在 2007-3-19 13:29:12 编辑过］<br><br>［此帖子已被 畅游大海 在 2007-3-19 13:29:55 编辑过］ <FONT color=#d52b2b size=6><FONT color=#1111ee>贴心小验方：<BR><BR> 木瓜片：木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质；木瓜酶能润滑肌肤，有助于排出体内毒素。<BR></FONT><BR> 香蕉柠檬浆：香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆擦面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤</FONT> <FONT color=#cc33cc size=6>贴心小验方：<BR><BR> 莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。<BR><BR> 牛、羊、狗肉汤：可以起到滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力、润泽脏腑、养颜护肤、淡化色斑的效果。<BR><BR> 皮肤粗糙无光泽：其原因多是阴血不足，卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。<BR></FONT> 好帖谢谢!收藏了! <P align=center><FONT color=#f70909 size=5>爱美是女性的天性，也是爱美男人的本性。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=5>真的，做为人生，人人皆能爱美。爱美就爱生活。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=5>畅游大海</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=5>为此，我同样谢谢你为我们男同胞提供了爱美秘方。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=5>谢了啊</FONT></P><P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200731913382631.jpg"><BR><BR></P> 好贴，收藏了<br> <P>原文由 晨泳 发表: 好帖谢谢!收藏了! </P><P><FONT face=隶书 color=#cc00ff size=7>谢谢你,我一定会注意的!</FONT></P> 原文由 大海的女儿 发表: <br><P>原文由 晨泳 发表: 好帖谢谢!收藏了! </P><P><FONT face=隶书 color=#cc00ff size=7>谢谢你,我一定会注意的!</FONT></P> 转发给爱美的朋友了谢谢 <P align=center><FONT color=#f70909 size=5>爱美是女性的天性，也是爱美男人的本性。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=5>真的，做为人生，人人皆能爱美。爱美就爱生活。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=5>畅游大海</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=5>为此，我同样谢谢你为我们男同胞提供了爱美秘方。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=5>谢了啊</FONT></P> <FONT face=华文行楷 color=#d52bd5 size=6>转发给爱美的朋友吧!</FONT> <P>原文由 ★踏雪寻梅★ 发表: <FONT face=华文行楷 color=#d52bd5 size=6>转发给爱美的朋友吧!</FONT> </P><P align=center><STRONG><FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>踏雪寻梅欢迎你常回家看看</FONT></STRONG></P><P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007320135627483.gif"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007320135642867.gif"><IMG src="/attachments/Upfiles/2007320135642867.gif"><IMG src="/attachments/Upfiles/2007320135642867.gif"><BR><BR></P> <P align=center><STRONG><FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>踏雪寻梅欢迎你常回家看看</FONT></STRONG></P><P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007320135627483.gif"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007320135642867.gif"><IMG src="/attachments/Upfiles/2007320135642867.gif"><IMG src="/attachments/Upfiles/2007320135642867.gif"><BR><BR><FONT color=#2b2bd5 size=6>哈哈!你知道我是谁吗?</FONT></P>
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