白山龙 发表于 2007-3-19 21:30

德国专家评出10大长寿食品

<FONT size=4>　　德国《焦点》杂志2月刊公布了对人类健康最有益的十大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体质，甚至延年益寿。<BR>　　苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。<BR><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/P200703060941131781777002.jpg"></P><P align=left>　　鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。<BR></P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/F200703060941351185915041.jpg"></P><P align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT language=JavaScript1.1 src="http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/14739/69263/&amp;channel_id=69263&amp;PagePos=10&amp;size=350250&amp;site=people"><br>    </SCRIPT><NOSCRIPT></NOSCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE></P><P align=left>　　大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。<BR></P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/F200703060941432919821577.jpg"></P><P align=left>　　胡萝卜：胡萝卜富含β―胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。<BR></P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/F200703060941562397212799.jpg"></P><P align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT language=JavaScript1.1 src="http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/14739/69263/&amp;channel_id=69263&amp;PagePos=10&amp;size=350250&amp;site=people"><br>    </SCRIPT><NOSCRIPT></NOSCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE>　　辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。</P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/F200703060942026770400752.jpg"></P><P align=left>　　香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。</P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/F200703060942112703311355.jpg"></P><P align=left>　　绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。</P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/F200703060942182617021102.jpg"></P><P align=left>　　大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。</P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/F200703060942282925633024.jpg"></P><P align=left>　　牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少的。<BR></P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200703/06/F200703060942369727321631.jpg"></P></FONT><br><br>［此帖子已被 白山龙 在 2007-3-19 21:37:57 编辑过］

天地一沙鸥 发表于 2007-3-19 21:46

10大长寿食品~~经济又益寿!

毛大侠 发表于 2007-3-20 10:48

才7种啊？

老梢公 发表于 2007-3-20 12:40

德国专家评出10大长寿食品,东方人可以参考!<br>吃中餐的,吃西餐肯定不适应!<br>北方人到了南方水土不服!<br>西方人的研究亦然

KTW 发表于 2012-5-9 16:17

好
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