泡~泡 发表于 2007-3-24 09:48

[转贴]减压小建仪

<FONT size=4>1．坚持每天大量饮用常温的水，帮助加速</FONT><A href="http://search.39.net/result.aspx?words=新陈代谢&amp;stype=0" target=_blank><FONT color=#1f3a87 size=4>新陈代谢</FONT></A><FONT size=4>。</FONT><P><FONT size=4>　　2．释放强忍的泪水。哭也是一种宣泄压力的方式，并可以降低与压力有关病症的发病率。</FONT></P><P><FONT size=4>　　3．平日在家中或者办公室里放上可以令自己喜悦的小物件。</FONT></P><P><FONT size=4>　　4．闲暇的时间可以听听自己喜欢的音乐，感觉畅快的旋律可以帮助你化解忧虑。</FONT></P><P><FONT size=4>　　5．睡前沐浴。在临睡之前，来个舒服的热水澡可以有效缓解一天的压力，这样也避免了压力囤积。</FONT></P><P><FONT size=4>　　6．减少去夜店彻夜狂欢的次数。不要把麻痹神经也当作是减压的方式，它仅仅能让你在短时间内忘记不开心的事，而不是真正的“减压”。</FONT></P><P><FONT size=4>　　7．健康饮食。多食用抗压食品，如有机蔬菜、谷物糙米、香蕉、杏仁等。</FONT></P><BR><FONT size=4><IMG src="/attachments/Upfiles/200732494817448.gif"><BR><BR></FONT><br><br>［此帖子已被 泡~泡 在 2007-3-24 9:49:11 编辑过］

海燕 发表于 2007-3-24 10:52

很好，收藏了

溪水冰花 发表于 2007-3-24 11:27

压力，是健康的大敌。为了健康，就要减掉压力。

龙腾 发表于 2007-3-24 12:36

多食用抗压食品，如有机蔬菜、谷物糙米、香蕉、杏仁等。<br>

大海的风帆 发表于 2007-3-24 14:40

原文由 海燕 发表: 很好，收藏了

天地一沙鸥 发表于 2007-3-24 20:11

好方法.

寒冬畅游 发表于 2007-3-24 23:22

<P><FONT size=7>学习了</FONT></P>

漂泊 发表于 2007-3-25 11:02

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 看完后是轻松了不少</FONT>
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