平安是福 发表于 2010-9-16 15:37

冬泳对气候的选择

本帖最后由 平安是福 于 2010-9-19 08:10 编辑

专家提醒冬泳爱好者“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑。阳光有“天然兴奋剂”之说，适当日晒可激发人的愉快情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，又能使皮肤中维生素D和组织胺增高，使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升，这些都是阴天所不能比拟的。雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散（酚、苯、锰、铅），灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。水质好坏与健身有着密切关系，冬泳者应选择水质较好的水域锻炼身体。北方地区冬季多北风，也是气象病多发季节，平流层污物混入大气，人体吸收后产生一定伤害。同时，大风天气空气中磁场增强，可诱发多种疾病，因此体弱者及老人应考虑冬泳时天气的选择。（看到报纸上的介绍，感觉很有用，摘抄到此，供大家参考）

三省克己 发表于 2010-9-16 19:24

雨天谨防雷电！

平安是福 发表于 2010-9-16 19:34

雨天谨防雷电！
三省克己 发表于 2010-9-16 19:24 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
提醒的好！安全第一，健康快乐！:handshake

情意无价 发表于 2010-9-17 05:28

提醒的好！安全第一，健康快乐！:handshake:handshake :handshake

平安是福 发表于 2010-9-17 07:35

今天早上6点钟，根据中国天气网报告，锦州气温11.2度，下着小雨。不知道水温多少，反正我去游泳了。出水后有些凉，做些运动，感觉非常好。

借我一生 发表于 2010-9-17 22:57

冬泳我悟出了点道理：“傻小子睡凉炕，全平火力壮”。

泽雅 发表于 2010-9-18 19:55

    冬泳，气候带来一定影响，注意安全是必要的。冬泳，一定结伴而游，不明水域是不能下水的，喝酒不能游泳，有如酒后驾车一样，珍爱自己，享受冬泳快乐。

平安是福 发表于 2010-9-19 08:11

本帖最后由 平安是福 于 2010-9-20 10:17 编辑

“喝酒不能游泳”补充的好！
珍爱自己，享受冬泳快乐！

笑看人生 发表于 2010-9-20 19:41

冬泳爱好者要坚持“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游浑。
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