三省克己 发表于 2010-9-16 19:21

气温下降防抽筋

从今天起气温连续几天下降，水温也随之下降。泳友要谨防下水抽筋，防止意外。
1、下水前准备工作要从分。
2、结伴而游。
3、放平心态。
4、一但抽筋，尽量把腿蹬直（或伸直胳膊）。
5、发出求助信号。
6、控制好运动量。
7、携带辅助设备。
总之，掌握天气变化，安全冬泳。

情意无价 发表于 2010-9-17 05:28

安全第一，健康快乐！:handshake

三省克己 发表于 2010-9-17 09:42

安全！

乐爽爽 发表于 2010-9-21 16:21

发出求助信号是什么，能说清楚点吗

雨蒙 发表于 2010-9-22 06:22

中秋节快乐！
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