wangth68 发表于 2010-9-20 15:12

新手，曾腰椎间盘突出，想冬泳，可以吗？

我已经游泳多年啦，早就想冬泳了，可是因为我是腰椎间盘突出，一直不敢轻易尝试。知道游泳对腰椎间盘突出有好处，但寒冷对它不好。所以一直处在矛盾中。想从今年开始尝试冬泳，请各位高手给些建议。
一、冬泳对我合适吗？
二、如果可以，我在冬泳中需要注意哪些事项？

楼明贤 发表于 2011-2-17 16:00

冬泳对腰椎间盘突出有一定的康复作用，可以有效地纠正这个毛病，下肢疼痛感减轻，身体机能好起来。

大连缘石 发表于 2011-2-17 19:41

回复 1# wangth68

我看冬泳不会有大问题，但要注意，如果现在还有疼痛或麻木感，暂时还不宜下水。我的一位冬泳朋友曾经遇险，突然有一边手脚不听使唤，在水面上原地打转，多亏他沉着冷静，仰面不动漂在水面上呼救，被我们拖上岸。经检查就是腰间盘突出压迫神经所致。他停了一年恢复后才下水，现在仍然坚持冬泳。

KTW 发表于 2011-4-27 09:20

应该不会有问题的，可以试试看。但时间不要长。
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