白山龙 发表于 2007-3-26 19:08

东坡的四味“长寿药”

<FONT color=#55aa66 size=4>  古往今来人们都非常注重养生,有的效仿外国人的养生方法,有的借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。 <BR>  一曰无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度,随遇而安,不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多,尽量要保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿,对于年轻人来说有利于心理健康,提高自己抗挫折能力。 <BR>  二曰早寝以当富。对于不同年龄段的人来说,养成良好的起居习惯是同等重要的,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。 <BR>  三曰安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸,能走路就不要坐车,能走楼梯就不要乘电梯,生命在于运动。 <BR>  四曰晚食以当肉。苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食,即便是粗茶淡饭,其香甜可口会胜过山珍海味;吃饭时不要吃得太饱,如果吃饱了还勉强进食,即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。 <BR>  苏东坡的四味“长寿药”,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种观点即使在今天仍然值得借鉴。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 来源:三九健康网<BR></FONT>

自由人 发表于 2007-3-26 21:25

<FONT color=#55aa66 size=4>强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种观点即使在今天仍然值得借鉴。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007326212439770.gif"><BR><BR></FONT>

天地一沙鸥 发表于 2007-3-26 22:05

东坡的四味“长寿药”,学习了.
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