cisco-c 发表于 2010-9-27 19:57

加大运动量,备战宜都

下午5:30,老龙堤队员还是如常一样来定时麻澡。

今天几个要去宜都参加比赛的“幸福小区”“雅拉索”等都到了,还有“紧泡”、“排长”、“老陈”、“电台”几个老队员都准时到场,刘浩提议要加大运动量游,而且全程希望都搞自由泳式来游,以提前适应比赛时短距离的速度要求。

后来,一致同意:先游到江中对齐火星观和襄阳太子那条线的航标船那里,再向上顶水游到过二桥,接近灰包嘴那条线的上一个航标船那,逆水400左右。

我稍微去晚了一点儿,小区他们都已上岸,他们催促我也要完成任务,小区帮我计了一个标准:他在两个航标船之前全部自由泳,划水550次,估计在16-18分钟之间。

等到我完成任务上岸时,已经是18:30,明天还要练出发动作和再加大一点运动量,我们要提前适应一下。

大北门之歌 发表于 2010-9-27 20:21

cisco-c 训练很苦,我知道航标船很难顶的,你们把次数都记得这么清楚,不错!希望你们在宜都的比赛中取得好成绩!:victory:

龚贺新禧 发表于 2010-9-27 21:04

祝贺李星明,陈世超等十九名协会会员在9.22号选拔赛上以优异成绩获得代表襄樊冬协参加“宜都清江秋季游泳接力赛”资格!你们是真正的精英!我佩服更羡慕你们。请带上我们襄樊冬泳人的美好祝福,换回大江南北冬泳人的友谊!期待着大家胜利凯旋的那一刻!祝大家一路顺风,国庆节开心!

龙虎 发表于 2010-9-28 08:46

老龙堤队正在备战宜都,向你们致敬!

汉水一沙 发表于 2010-9-28 09:30

祝勇士们马到成功!

冬泳快乐就好 发表于 2010-9-28 10:27

回复 1# cisco-c


    :victory: :victory: :handshake

桃李不言 发表于 2010-9-29 06:41

回复 2# 实在凶人


    哈哈哈!重在参与!我们宜都见,对远方的客人不能“实在凶人”哟!:lol :lol :handshake :handshake 。

桃李不言 发表于 2010-9-29 06:43

回复 1# cisco-c


希望宜都可以看见你娇艳的泳姿!老弟!加油!

杨凯202 发表于 2010-9-29 08:22

我相信你是很棒的!

不怕老猫的鱼 发表于 2010-9-29 08:43

我们去给你们当拉拉队,勇士们一定能奋力拼搏,取的好名次,加油加油

汉水一沙 发表于 2010-9-29 11:04

向勇士们学习,祝你们旗开得胜,马到成功!因要值班,拉拉队员是当不成了。:)

龚贺新禧 发表于 2010-9-29 12:52

回复 13# 汉水一沙


    那豆请“汉水一沙”帮到桌子支好,等到大伙回来支上, 不是喝酒,也不卡五星,总结总结比赛得失。:handshake

杨凯202 发表于 2010-9-29 14:16

汉水一沙 发表于 2010-9-29 15:20

:victory:回复 14# 龚贺新禧

山水之间 发表于 2010-9-29 20:22


祝: 赛出襄樊精神!
贺:比出汉江风彩!

山水之间 发表于 2010-9-29 20:26


祝贺,有点搞笑吧?

江湖情 发表于 2010-9-30 23:44

加油!再加油!!马到成功!

汉水一沙 发表于 2010-10-1 08:48


加油!再加油!!马到成功!
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