cisco-c 发表于 2010-9-27 19:57

加大运动量，备战宜都

下午5：30，老龙堤队员还是如常一样来定时麻澡。

今天几个要去宜都参加比赛的“幸福小区”“雅拉索”等都到了，还有“紧泡”、“排长”、“老陈”、“电台”几个老队员都准时到场，刘浩提议要加大运动量游，而且全程希望都搞自由泳式来游，以提前适应比赛时短距离的速度要求。

后来，一致同意：先游到江中对齐火星观和襄阳太子那条线的航标船那里，再向上顶水游到过二桥，接近灰包嘴那条线的上一个航标船那，逆水400左右。

我稍微去晚了一点儿，小区他们都已上岸，他们催促我也要完成任务，小区帮我计了一个标准：他在两个航标船之前全部自由泳，划水550次，估计在16-18分钟之间。

等到我完成任务上岸时，已经是18:30,明天还要练出发动作和再加大一点运动量，我们要提前适应一下。

大北门之歌 发表于 2010-9-27 20:21

cisco-c 训练很苦，我知道航标船很难顶的，你们把次数都记得这么清楚，不错！希望你们在宜都的比赛中取得好成绩！:victory:

龚贺新禧 发表于 2010-9-27 21:04

祝贺李星明，陈世超等十九名协会会员在9.22号选拔赛上以优异成绩获得代表襄樊冬协参加“宜都清江秋季游泳接力赛”资格！你们是真正的精英！我佩服更羡慕你们。请带上我们襄樊冬泳人的美好祝福，换回大江南北冬泳人的友谊！期待着大家胜利凯旋的那一刻！祝大家一路顺风，国庆节开心！

龙虎 发表于 2010-9-28 08:46

老龙堤队正在备战宜都,向你们致敬!

汉水一沙 发表于 2010-9-28 09:30

祝勇士们马到成功！

冬泳快乐就好 发表于 2010-9-28 10:27

回复 1# cisco-c


    :victory: :victory: :handshake

桃李不言 发表于 2010-9-29 06:41

回复 2# 实在凶人


    哈哈哈！重在参与！我们宜都见，对远方的客人不能“实在凶人”哟！:lol :lol :handshake :handshake 。

桃李不言 发表于 2010-9-29 06:43

回复 1# cisco-c


希望宜都可以看见你娇艳的泳姿！老弟！加油！

杨凯202 发表于 2010-9-29 08:22

我相信你是很棒的！

不怕老猫的鱼 发表于 2010-9-29 08:43

我们去给你们当拉拉队，勇士们一定能奋力拼搏，取的好名次，加油加油

汉水一沙 发表于 2010-9-29 11:04

向勇士们学习，祝你们旗开得胜，马到成功！因要值班，拉拉队员是当不成了。:)

龚贺新禧 发表于 2010-9-29 12:52

回复 13# 汉水一沙


    那豆请“汉水一沙”帮到桌子支好，等到大伙回来支上， 不是喝酒，也不卡五星，总结总结比赛得失。:handshake

杨凯202 发表于 2010-9-29 14:16

汉水一沙 发表于 2010-9-29 15:20

:victory:回复 14# 龚贺新禧

山水之间 发表于 2010-9-29 20:22


祝: 赛出襄樊精神！
贺：比出汉江风彩！

山水之间 发表于 2010-9-29 20:26


祝贺，有点搞笑吧？

江湖情 发表于 2010-9-30 23:44

加油！再加油！！马到成功！

汉水一沙 发表于 2010-10-1 08:48


加油！再加油！！马到成功！
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