推荐七种餐前的养胃菜

畅游大海 发表于 2007-3-29 13:23

推荐餐前小菜： 　　胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力； 　　番茄　含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化．每天吃２～３个番茄，可满足一天维生素Ｃ的需要； 　　芹菜　味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，适合维生素缺乏者食用； 　　木瓜　维生素Ｃ远远多于橘子中的维Ｃ含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡； 　　豌豆　具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用； 　　白菜　能够养胃和中，利水除烦； 　　香菇　具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；　　南瓜　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

浪里金身 发表于 2007-3-29 17:29

原文由畅游大海发表: 推荐餐前小菜： 　　胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力； 　　番茄　含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化．每天吃２～３个番茄，可满足一天维生素Ｃ的需要； 　　芹菜　味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，适合维生素缺乏者食用； 　　木瓜　维生素Ｃ远远多于橘子中的维Ｃ含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡； 　　豌豆　具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用； 　　白菜　能够养胃和中，利水除烦； 　　香菇　具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；　　南瓜　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。 这些菜俺都爱吃,不过木瓜很少见到.

大海的风帆 发表于 2007-3-29 19:44

原文由畅游大海发表: 推荐餐前小菜： 　　胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力； 　　番茄　含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化．每天吃２～３个番茄，可满足一天维生素Ｃ的需要； 　　芹菜　味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，适合维生素缺乏者食用； 　　木瓜　维生素Ｃ远远多于橘子中的维Ｃ含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡； 　　豌豆　具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用； 　　白菜　能够养胃和中，利水除烦； 　　香菇　具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；　　南瓜　可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。  楼主。非常的感谢你给我们带来营养知识。对我们冬游爱好者来说，游泳是一种健身锻炼，但是健康更离不开科学营养搭配。谢谢啦。 <IMG src="/attachments/Upfiles/2007329194341270.jpg">

★踏雪寻梅★ 发表于 2007-3-30 13:28

游泳是一种健身锻炼，但是健康更离不开科学营养搭配。

紫衣の罗兰 发表于 2007-3-31 09:55

原文由 ★踏雪寻梅★ 发表: 游泳是一种健身锻炼，但是健康更离不开科学营养搭配。

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