shinaodao 发表于 2010-10-11 20:23

【冬天】学游泳而不会漂浮的看过来！

学游泳而不会漂浮的看过来！
http://www.mzx1226.com/uploadfiles/20090117111955130.jpg
要领有几点：
一是不要抬头。想象睡在床上一样，头部放平，颈部要放松，不要用力，不要怕呛水，水的浮力足够将头托起。不放心的话，可憋着气浮。
二是不要收腹。一收腹，身体就会下弯并下沉。可稍微挺腹，感觉水下有人用竹杆顶你的腰，有意将下身抬起。使身体呈一个向上的微曲度，这样会增加身体的浮力面。
三是两臂展开。与肩同平，最大程度增加浮力面积。
关键：男人的体型是上身更发达、更宽一些，所以正常情况下是上身浮力大而下身浮力小。所以潜意识里要将上身向下沉，下身向上抬，这样就减小上身浮力，增大下身浮力，达到所谓平衡，就能浮起了。要学会感觉和控制两腿在水中的位置。高于水面没有浮力，低于水面浮力小，在水面浮力最大。
如果静止漂浮不会的话，可先学俯面漂浮和仰面蛙腿前进漂浮。方式顾名思义，很容易学会。
其实，就游泳而言，没必要非得会漂浮了再游泳。恰恰相反，游泳时间长了，有水感了，自然就会漂浮。对水的感觉是关键，而这不是才学游泳就有的。

日不落 发表于 2010-10-12 05:14

游泳时间长了，有水感了，自然就会漂浮。对水的感觉是关键，而这不是才学游泳就有的。:lol

冬泳343 发表于 2010-10-12 10:16

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