北风吹寒露凉一场秋雨来游泳
北风吹寒露凉一场秋雨来游泳！11日凌晨一场秋雨。刮起风。天气预报很不准，寒露后第一次降温。预报气温下降10度多，实际气温下降幅度小。11日我游泳停了。12日一定去体会降温，游泳的滋味。12日凌晨5:30。我骑着自行车，奔向熟悉的北安桥游泳基地。6:00来到了北安桥，大家游泳的气氛浓。泳友互相询问。互相鼓励。坚持游泳。水温高，气温也不低。我一看温度揭示牌。啊！高兴了。实时气温13度。水温20度。游泳的好时机。我立即脱掉运动衣，穿着泳装开始准备活动了。情绪高了。根本不觉得凉。活动了10分钟。先用水将全身泼湿。适应水温。就跃入水中。啊！好水温。游啊游。一直游了600米。啊！对岸还有电视台录像的，全民健身。大家跳起扇子舞。整齐的队形。一致的动作。潇洒的造型。美极了。还穿梭着两名轮滑高手。一男一女给观看的游客表演自己的绝活。高高摇臂在不停地摄录着 。我水中一边游一边欣赏，天天这样，全民健身活动开展到位了。我游完泳，上岸与泳友们踢键了。小小的毽球把泳友们集中在一起。一会大家都出汗了。暖和了。有的泳友推扶轮锻炼。有的泳友练瑜伽。一片健身的新气象。我在7:30就离开。游泳基地，还有30分钟的自行车，这样结束今天锻炼。体会：1，分析气温下降5度。水温下降1度。温差小。游泳好时机。
2，寒露后，只要不刮大风。水温不会降得太快。气温下降得快。人们的感觉温度各异。我感觉温度还可以适应。
3，坚持住再过30天。冬泳就开始了。关键的一个月。毅力。考验！完！ 坚持就是胜利，与你分享冬泳快乐！
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