迎冬 发表于 2010-10-14 15:10

登山通知

九九重阳中华民俗:这天人们登高望远祈福...。泳协决定组织喜爱登山的队员,去白银最高的嘹高山(海拨2014米)"喊山",时间:16号上午八点五十分在六路车终点站，铝厂前集合;装备:登山(运动)鞋，冲锋(运动)衣,帽子有色镜等防晒防风物品，水及能量小吃;行程:徒步往返16公里。欢迎体验户外运动！

迎冬 发表于 2010-10-14 15:17

"喊山",即一边爬山一边大喊,这项呼吸锻炼能增加"肺活量,改善呼吸和循环,使肺部得到运动。但是，"喊山"必须有度，否则容易引起血压波动。

醉老虎 发表于 2010-10-15 06:07

回复 1# 迎冬


    好活动，祝朋友们开心快乐！等着看活动的pp

迎冬 发表于 2010-10-15 09:16

贴几张兰州驴友"十一"户外活动照片
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迎冬 发表于 2010-10-15 09:17

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迎冬 发表于 2010-10-15 09:19

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迎冬 发表于 2010-10-15 09:24

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迎冬 发表于 2010-10-15 09:28

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迎冬 发表于 2010-10-18 09:13

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2010-10-17 11:53:09

迎冬 发表于 2010-10-18 09:22

白银泳协38名登山爱好者用时二个半小时全部成功登顶！
http://bbs.xeeee.net/attachment.aspx?attachmentid=2621

迎冬 发表于 2010-10-18 09:23

http://bbs.xeeee.net/attachment.aspx?attachmentid=2616

迎冬 发表于 2010-10-18 09:25

http://bbs.xeeee.net/attachment.aspx?attachmentid=2618

迎冬 发表于 2010-10-18 09:26

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海豚大侠 发表于 2010-10-20 14:27

"喊山"必须有度，有效锻炼！
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