老马驹 发表于 2010-10-21 05:31

冬泳朋友：你安全冬泳的把握有几分？ (旧文新帖)

冬泳朋友：你安全冬泳的把握有几分？2008年12月2日《武汉晨报》A08版又报一冬泳不幸消息——六旬爹爹长江中冬泳失踪。报道说：昨日下午14时许，61岁的刘爹爹和十余名同伴先后到长江冬泳，大约14时40分，大伙上岸穿衣服，而刘爹爹却没有上岸……。然报警搜寻无果，无疑是溺水身亡。据笔者所知，长江水温在14℃左右（汉江11℃左右），对一般冬泳人来说是最适宜的水温，可游10—20分钟上下。无须质疑，长期坚持冬泳对身体有益无害。然而，有的冬泳朋友由于多方面的原因，参加冬泳的盲目性很大，只听说冬泳好处多多，也不顾及个人的身体状况而冒然加入其中，但对冬泳方面的理论（知识）知之甚微，甚至全然不知，结果健身变成伤身，丧生的悲剧也时演不断。冬泳朋友，你了解自已吗？心跳、血压是否正常？你能把握自己吗？自控能力如何？你下水之前的精神状态怎么样？情绪好吗？……我建议：无论新老泳友在坚持冬泳的同时，在下水之前一定要“三思而行”、理性冬泳，切实克服盲目性。同时也建议有器质性毛病的中老年冬泳朋友下水带上游泳圈，冬泳时间宁短勿长，按水温游8成即可（少于1度1分钟），再请配一只防水手表吧，控制好在水中的时间“见好就收”。任何健身运动都是从实践到理论，从理论到实践反复完善发展的。冬泳健身也不例外。目前全国冬泳活动正在迅猛发展，冬泳队伍逐年壮大，伴随的冬泳理论和冬泳科研文章等书籍刊物也应运而生，《全国冬泳通迅》已出刊18期，另有全国冬泳委员会编的《冬泳》一书、《中国冬泳史料选编》、张宝仓编著《冬泳人物与健康》等，特别还有全国各地冬泳组织自出的刊物、简报以及中国冬泳网上的若干网文等等，这些对准备涉足冬泳或酷爱冬泳的人来说都是必不可少的精神食粮，也是冬泳人从盲目到理智、确保安全的重要保证。
   冬泳诱人爱， 切莫盲目追；门坎有点高，易进恐难回！             知己又知“彼”，高栏无所谓；理性把握度，健体自由飞！                                          2008.12.2于武汉.汉正街冬泳基地

三尺雨 发表于 2010-10-21 07:37

冬泳诱人爱， 切莫盲目追；门坎有点高，易进恐难回！            

知己又知“彼”，高栏无所谓；理性把握度，健体自由飞！

冬泳应遵循科学，循序渐进，结伴而游，不要逞强好胜。

宿迁冬泳 发表于 2010-10-21 18:50

:victory: :victory: :victory: :victory:

海河轻游漂 发表于 2010-10-21 19:03

回复 1# 老马驹
你好，冬泳丧生的实例太多了。这是自然规律。科学冬泳没有定论，适合自己的就好。我冬泳23年，因游过量。导致住院。停了4年。现在想过冬。但试试看。科学冬泳不可思议。天津冬泳界能人济济。但没有一个人总结冬泳的好与坏
，

海河轻游漂 发表于 2010-10-21 19:14

回复 1# 老马驹


    你讲得太对了。真正的冬泳理论。还没有。潜在的，我的文笔差，我目睹了冬泳丧生的泳友近15名，我很悲哀。对泳友我特了解。所以我再次冬泳，研究科学冬泳。研究水温，气温，体温三者变化，对人体各器官的刺激。产生的疲劳。过度疲劳现象进行了解，再分析啊！

老马驹 发表于 2010-10-21 20:03

本帖最后由 老马驹 于 2010-10-21 20:08 编辑

回复老马驹
你好，冬泳丧生的实例太多了。这是自然规律。科学冬泳没有定论，适合自己的就好。我冬泳23年 ...
海河轻游漂 发表于 2010-10-21 19:03 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


         我认为从冬泳队伍的逐年发展壮大这个事实就足以证明，冬泳对参与冬泳健身活动的绝大多数人来说是合适的。他们的健康状况有难以言表的切身感受，许多人的直接感受是：食欲好，睡得香，精神充满活力！头痛脑热、感冒等小毛病少了，免疫力、抵抗力明显增强，有些患有某些器质性毛病的状况也有明显改善........，因此，由于冬泳的特殊健身方式才吸引更多的人加入到冬泳行列！至于伤身的事例乃至丧生的意外事故也从未间断过，各地都有，每年都有。不过，尽管伤身事例各不尽相同，但决不是你说的与"自然规律"有关，而是个人的把握问题，一是沒有把握好度，存在盲目性，缺乏理性和科学性；二是对自身存在的疾患情况是否适合冬泳，心中无数，反误认为冬泳能治病！至于丧生意外，除因冬泳刺激加重原有病情因素外，多半是忽视冬泳的安全。在我们武汉就有不携带安全气囊游泳时犯病而沉入江底和在浓雾条件下游泳而迷失方向冻亡至今下落不明的案例。在全国估计发生过无数起各种原因而丧生的案例。还是你说得好：适合自己的就好！再加一句吧：科学适量第一条，防危保安为首要！

541110 发表于 2010-10-21 22:38

我认为从冬泳队伍的逐年发展壮大这个事实就足以证明，冬泳对参与冬泳健身活动的绝大多数人来 ...
老马驹 发表于 2010-10-21 20:03 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
   科学冬泳的提法是否正确值得商榷。用科学冬泳引申而来的有——科学游泳，科学跳舞，科学走步，科学做操，科学打拳，科学开车，科学骑车，科学......等等。显然有语病。应该说用科学的理念从事或指导冬泳较妥。

老马驹 发表于 2010-10-22 12:06

科学冬泳的提法是否正确值得商榷。用科学冬泳引申而来的有——科学游泳，科学跳舞，科学走步，科学做操 ...
541110 发表于 2010-10-21 22:38 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    科学实际上是己被人们的实践活动所证明了、或掌握了的客观存在的事实或规律。是通过反复实践所必须遵循的规律，违反了就必然受到"惩罚"，甚至付出生命的代价！因此我们常说要遵重客观，主观要符合客观，毛主席曾通俗解说什么是实事求是："实事"就是客观存在着的一切事物，"是"就是客观事物的内部联系，即规律性，，"求"就是我们去研究。(现也可叫探索吧)。自冬泳活动开展以来，不泛有许多人在研究、在探索，还有专家学者的积极参与，中国游泳协会冬泳委员会召开过五次冬泳科学研讨会，也有许多研究成果，全国冬泳通讯也登载不少好文章，对推动冬泳活动的科学发展起到很好的指导作用。至于科学的提法在语法上怎么运用是另－个话题，其实无论干什么事都要讲科学，即使跳舞走路，不讲科学就会扭伤腰、歪了脚！但如果把科学口语化也未兔逗笑，如科学吃饭、科学喝茶、喝酒等等，虽不加修辞，事实上你不讲科学是不行的，否则就吃出毛病，喝出问题！因为是生活常识，无须过于强调。冬泳就不同了，不仅要强调，而且必须反复宣传到所有冬泳人人人皆知，成为冬泳人的口头禅！牢记！多年来科学冬泳这个名词已约定俗成，沒有疑义了！现建设两型社会又重点强调提倡科学发展观，－切都遵重科学，崇尚科学，按科学规律办事，切忌盲目！

小露维尼 发表于 2010-10-22 12:43

本帖最后由 小露维尼 于 2010-10-22 12:44 编辑

回复 8# 老马驹


    老马驹说的真好，谢谢！

老冬泳 发表于 2010-10-22 13:56

适合自己的就好,
科学适量第一条，
防危保安为首要！

冬河缘 发表于 2010-10-25 14:16

科学适合基本要，
保障安全不能少，
距离时间度之度，
终生受益才算高！

涛声依旧1 发表于 2010-10-27 15:48

冬泳，首先要了解自身条件。

爱国龙 发表于 2010-10-27 18:06

:handshake 安全第一啊！
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