汉鸭子 发表于 2007-4-5 12:56

睡前准备好 就能睡好觉

<P><FONT color=#0000ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在临睡觉前，做好以下几件事情，就能睡一个好觉。</FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、洗脚对大脑是一个良好刺激，用温水洗泡脚使血液下行，能起到促进入睡和消除疲劳的作用。</FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、即使是冷天，临睡前也最好开一会儿窗户，放进新鲜空气，有助于睡的香甜。</FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、晚上临睡前刷牙，比早上刷牙更重要，不仅可以清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。</FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、睡觉前梳头，能帮助度过一个安静的夜晚。</FONT></P>

水之韵 发表于 2007-4-5 14:08

学习了，谢谢！

北极星195566 发表于 2007-4-5 14:28

<P align=center>原文由 水之韵 发表:<FONT color=#ee1111 size=7> 学习了，谢谢！</FONT> </P>

夜航船 发表于 2007-4-5 17:53

原文由 医生 发表: <FONT size=7>千万别喝茶,咖啡.</FONT>

逸人 发表于 2007-4-5 16:56

<FONT size=7>千万别喝茶,咖啡.</FONT>
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