冬泳又来到关口,坎上!
本帖最后由 青年教师 于 2010-10-27 21:04 编辑随着寒流的袭来,深秋的脚步开始向初冬迈进。在我国的最北端已是雪花飞舞。内陆和沿海地区室内外温度也前几天的二十几度下降到只有几度,听说今年气候要比往年冬天寒冷。几天来的温度骤降,风雪也非人的的意愿而不请自到。从10月底到11月中旬(供暖)前,在这青黄不接的时候,冬泳又来到了关口,坎上!这几天,清晨太阳躲到云彩后面,阴沉着脸。时不时地仍几滴雨星,刮几股冷风着。从温暖的热被窝爬起来,到来无遮无掩的海上(湖边)再把身上衣服一件一件脱掉,瑟瑟北风刮在身上象刀割一样。海浪拍在腿上,立刻传遍全身。真是一股透心凉啊!让人不得考虑这项运动的残酷性。有多少曾经的豪言壮语,有多少曾经的坚强意志。在这时动摇了,退缩了。而我们冬泳人在这时方显他的伟大,在于“坚持
,再坚持一下的努力之中”。只有“坚持住”才能渡过这道关,跨过这道坎。一年的冬天就会顺力过去。大家不是常说的一句话,“风雨过后是彩虹,成功就在拐弯处”。怎样渡过眼下这青黄不接的关口呢? 1及时引导。对于一二年级的新队员,头一年冬泳激情高涨,水里是暖的,觉得很新鲜,游(玩)起来没够。时间一长出水后风一刮穿衣就打颤,发抖。老队员要多提醒,多督促及时上岸,能顺利穿好衣服不打颤为好。 2加强自身的防御能力,渡过难关。年龄大的朋友多加点衣服帮助御寒。多吃些高热量的食物,如,牛奶,牛肉,羊肉(特殊病例外)一日三餐均衡营养。保证睡眠。在水中易少不易多,泳后多做些体育些活动,跳绳,踢键,跑步,使体温快速回升。 3跟着感觉走。象雨天,雾天,降温寒流天最好不游,根据自己需要想游就游,不想游停几天也无防。其实,冬泳这项运动伸缩性很大,能天天游的当然好,有时好几天游一次也觉得不错!不要把他做为一种特殊的任务每天必须完成。其实,半月二十天不下水,照样可以游。望广大的新老队员们把握好自己,做到科学冬泳。轻轻松松渡过这道关,跨过这道坎。(只是个人一点体会) 让我们笑傲风雪,迎接又一年冬泳的到来!
让我们笑傲风雪,迎接又一年冬泳的到来!
你说的对,你是老冬泳队员吗?游了几年了?向你学习 http://bbs.china-ws.org/attachments/day_101027/1010270812a8bbe6a8bba4a3bd.gif http://bbs.china-ws.org/attachments/day_101018/1010181609104fc1a824555dae.gif 随着寒流的袭来,深秋的脚步开始向初冬迈进。在我国的最北端已是雪花飞舞。内陆和沿海地区室内外温度也前几 ...
青年教师 发表于 2010-10-27 20:47 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:) :) “不要把他做为一种特殊的任务每天必须完成。其实,半月二十天不下水,照样可以游。望广大的新老队员们把握好自己,做到科学冬泳。轻轻松松渡过这道关,跨过这道坎。”
关键是把握好自己!
说得好!让我们互相勉励,携手前进,不要轻易掉队。 哈哈,这一点我做的比较好,常常是游一天歇几天。 本帖最后由 舞山山 于 2010-10-28 13:12 编辑
是的,让我们笑傲风雪,迎接又一年冬泳的到来!天天冬泳 天天快乐!
冬泳姐妹笑傲雪打风吹,大家一起加油啊!
页:
[1]