风雨交加中，无怨无悔地跑完了我的首马
计划赶不上变化。在10月17日的10个小时的爬山过程中，意外摔伤了的左腿膝盖打碎了我北马争取跑进4个小时的梦想。我不再有什么配速的计划，只想能在关门前平安地跑进奥体中心的体育场就好。23号来到北京。同住一屋的队友说：“能跑下来就跑，跑不下来就上收容车。”我说：“要有这个信念：“我能跑下来，我一定能跑下来！如果只是想着我跑不下来，那结果肯定是跑不下来。”
早晨5点钟起床。吃完早点，收拾好行装，6点多冒雨出发。由于增加了安检程序，平时几分钟的路途，等等停停，用了快一个小时才到达天安门广场。在雨中湿漉漉的地上我刚刚换完衣服，就听有人说：“不存包了，车要开走了。”我 赶忙在拥挤的人群中把包塞给了存包车前的志愿者。等他把包扔在车里并在我的号码布上画上记号后，我才发现按计划带来的凡士林，巧克力和香蕉都忘在了包里。一切为时已晚，虽然不可能再找到巧克力和香蕉了；我但还存着一丝希望。希望从队友那里要点凡士林，擦在关键部位。起跑区内人山人海，我从队友那队的末尾开始穿行。用“对不起！谢谢！”开路，居然还前进了十几米。后来，人挨人，人挤人，连只老鼠也钻不过去了。无奈，只好停下了脚步。在拥挤的人群中，一点也感觉不到寒冷，脱下了原来准备御寒的长裤，长袄和雨披。把它们递给旁边的跑友，请他横着传递过去，扔到栏杆外面。
8点整，发令枪响，我随着队伍慢慢地向前跑去。随着跑友之间的空隙的产生，风不再有情，雨不再有谊。我只顾擦去脸上的水珠，没有留意到近在咫尺天安门城楼。头5公里我用了正好30分钟。在饮水站的饮料桌上我抓起了少半瓶饮料，一边跑，一边慢慢地喝。没有了补给，我只能用饮料来补充能量了。在此期间，大队的跑友不断的将我超越。
第二个5公里我跑了28分钟，10公里用时58分，包括中间为小树浇了一次水。这段距离基本上和大部队保持一致。没怎么被人超越，也没怎么超过别人。
跑到第15公里的饮水站时，我的电子表显示的数字是1：27。这5公里跑了29分。这期间我超的人多；超我的人少。在这个饮料站，我第三次喝了脉动饮料。每次我都用瓶喝，不用杯子。这桌没有我就上下桌去找。跑动中杯子喝饮料不方便，而却我每次只喝一口饮料，还得分数次咽下。有饮料的瓶子在我的手中的要呆好长的一段时间。因为固体的食物忘在了包内，我只喝饮料不喝水，通过消化系统把水分排泄出去，把能量留在体内。
我用了1小时56分来到了20公里的指示牌前。这5000米的距离还是用了29分。这期间我超过了不少跑友。补充脉动饮料一次，为小草灌溉一次。基本上我到每一个饮料站都抓盛在瓶子里的饮料，没有就找志愿者要。每10公里放水一次。以后不再赘叙。
20到25公里的路途，我用了还是29分钟，总用时2小时25分。基本上是我超别人，没什么人超我。一路上有不少跑友已经开始走马了。
25公里后，雨大了，风猛了，我跟在一个老外后面跑，借他的高大身躯避避风，挡挡雨。可惜好景不长，快到28公里时前面出现了立交桥，是全程的一个最大的坡。老外的速度慢了下来。我越过了这个老外，在他的前面，迎着风雨，哼哼着：“风雨侵衣骨越硬，饮料充饥志越坚……”冲上了坡顶。乐极生悲，我下坡的速度不仅没有增快，爬山时摔伤的膝盖开始疼了起来。我不敢停下来，也不敢走，怕停下后，再也跑不动，怕被抬上收容车。我一瘸一拐的跑着，看着跑友们排着大队从我跟前经过。在30公里的指示牌前，我看了一下表，时间已经过去了3小时30秒。这5公里用了35分多。后两公里用了将近20分钟。
用了9分多钟，又瘸着跑了1公里。到32公里时，腿不那么疼了，超越我的人不用排队了。我跟在一个也有伤痛的跑吧队员后面慢慢地往前跑。33公里后，后面过来了戴着红气球的“兔子”。我问这个领跑员：“领跑多长时间？”“4个半小时。”他回答。我说：“就跟你了。”在膝盖没摔伤之前，我计划跑4个半小时，争取跑进4个小时。我仅跟着他跑了几步，膝盖又疼了起来。没办法，只好又放慢了脚步，随着我自己的节奏来。一会“兔子”就不见了踪影。35公里的饮水站设在奥森公园。我喝了少半瓶“加速”饮料，又给志愿者要了一瓶拿着。我知道下一个饮水站，只有水没有饮料。在40公里的饮料站喝什么也不起作用了。在这个水站忘了看表，不知道跑了多长时间。
跑到37.5公里的饮水站前，喝光了一瓶“加速”饮料。跑过饮水站后，放了跑马途中的最后一次水。这个10公里放了2次，比起以前10公里一次，多放了了一次。放完水，我看了一下表，时间已经过去了4小时零2分。距离不到5公里，时间还有28分钟。现在在我脑子的潜意思里，还存在着4小时30分钟，跑完全程这个念头。我想：我最好的记录49分31秒跑完了一万米，而却最后400米冲刺时，只用了1分40秒；28分钟跑5公里还是可能的。拼了！我加快了步伐，超过了一个又一个跑友。跑出了奥森公园，来到了折返的路上。38公里跑过去了，39公里也跑过去了……看到了熟悉的鸟巢，我心里非常高兴，腿也不疼了。步伐更快了，超过了在我旁边缓慢开动的汽车，跑进了奥体中心。在奥体中心有一个跑友从我跟前跑过，这是我加速后第一个开我的跑友。我没有冲刺，还按照这个速度跑进了体育场。终点前，有人在拍照，我没有摆姿势。越过了终点线，我看了一下表4小时27分多。
体育场里有饮料，我没有喝，现在我已经不需要他了。领了纪念牌，浴巾，饮料，巧克力，能量棒，蛋黄派和香蕉后，排队打印了成绩证书。上面印着成绩：4小时28分54秒。
我59岁，去年五一开始练习跑步，今年第一次参加马拉松比赛，虽然北京马拉松全程都是在风雨中跑完的，可我无怨无悔。 向您学习！祝贺您！ http://bbs.china-ws.org/attachments/day_100923/1009232009b45bf7104f1ecb18.gif 佩服！佩服！真心的佩服！59岁还参加马拉松比赛，难以至信！但我相信新开河一定是这样的英雄好汉！:handshake 佩服！佩服！真心的佩服！我们都相信新开河是英雄好汉！
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