新开河 发表于 2010-11-27 19:14

11月27日游泳跑步日记

秦皇岛天气预报(2010-11-2718:00发布) 查看未来4-7天天气预报 天气图例
日期 天气现象 气温 风向 风力
27日星期六 夜间   晴 低温 -6℃南风3-4级
28日星期日 白天   晴 高温 5℃东北风3-4级
夜间   晴 低温 -4℃无持续风向微风
29日星期一 白天   晴 高温 6℃无持续风向微风
夜间   多云 低温 -3℃无持续风向微风
30日星期二 白天   晴 高温 6℃无持续风向微风
夜间   晴 低温 -3℃无持续风向微风

未来4-7天天气预报（2010-11-27 18:00发布）    仅供参考
1日星期三 白天   晴 高温 5℃无持续风向微风
夜间   多云 低温 -3℃无持续风向微风
2日星期四 白天   小雪 高温 3℃无持续风向微风
夜间   阴 低温 -7℃东风3-4级
3日星期五 白天   小雪 高温 3℃无持续风向微风
夜间   晴 低温 -4℃西风3-4级
4日星期六 白天   多云 高温 4℃无持续风向微风

周边地区明日天气(2010-11-2718:00发布)
锦州
-9℃/1℃
葫芦岛
-8℃/4℃
唐山
-8℃/6℃
北戴河
-6℃/5℃
昌黎
-5℃/5℃
抚宁
-6℃/5℃
卢龙
-7℃/5℃
早晨穿着球衣，秋裤在体育场跑了8圈。头一圈1分40秒，第二圈1分50秒。头5圈都是1分多钟。第6圈跟一个跑友一起跑，速度慢了下来。3.2公里用了16分56秒。有一圈跑了356步。

下午在东山浴场游泳。今天风很大，但却没什么浪头。下水后走到齐腰深，开始游。抬头蛙泳游了50下，转身爬泳返回。

岳阳汉 发表于 2010-11-27 22:24

高人跑步水平很高，北方人的特点。还兼游冬泳。好棒！要顶一个！

白白鲨 发表于 2010-12-2 20:05

棒！太帮了。
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