靖哥哥
发表于 2010-12-12 20:10
“有位医生说，健康就是平衡，治疗就是调整。冬泳的量就是要根据自身情况来定，感觉舒服才是最佳的量。”----说提太好了。感觉舒服---这个得重要，我的理解是上岸以后的感觉（30分钟或当天的感觉）很重要。楼主提出要关注分析自己的身体---这个观点也是要大力倡导的。我在冬泳论坛上看到一些人冬泳下水时间过长，还说爽呀，注意啦，能天天这么爽下去吗？以我的观点，水下感觉回暖立即上岸最好，跑跑步练心肺和体能。
ljpyyy
发表于 2010-12-18 19:14
“有位医生说，健康就是平衡，治疗就是调整。冬泳的量就是要根据自身情况来定，感觉舒服才是最佳的量。”靖哥哥 发表于 2010-12-12 20:10 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
说的好，顶了。