冬泳先锋 发表于 2010-11-30 18:26

转贴冬泳注意事项


冬泳者随着天气变冷，每次冬泳的时间和距离都要依次降低，冬至过后，健康人冬泳也都以不超过5分钟为宜。     1、年老体弱别冒险一是过敏体质的人，冬泳可能引发风疹；二是由于冬泳时血管张缩对心脏压力较大，因此心脏不太好的老年人最好不要冬泳；三是慢性病患者，冬泳可能导

致病症出现。     2、冬泳注意事项一、风天雾天别下水；二、时间最好选在午后；三、下水前用冷水拍打身体；四、出水时用温水从头到脚冲一遍；五、不要独自冬泳，最好结伴而游。
   
作者：陶颖

初来乍到 发表于 2010-11-30 19:33

谢谢提醒！照办！

白山龙 发表于 2010-11-30 20:59

　　不超过５分钟这个提法差不多，一般都是说科学冬泳一度一分钟。两种说法都对，因为人是有个体差异的。

海豚大侠 发表于 2010-12-1 08:25

好经验

冬骑滑 发表于 2010-12-1 10:00

警钟长鸣 注意安全！多谢先锋提醒------
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