l390912162 发表于 2010-12-11 23:31

冬泳中的“阴阳”

天地阴阳
世间万事万物相生相克
冬泳也一样
下面我从阴阳的角度来解析冬泳的利弊以及注意事项

1.为什么冬泳者不易感冒？
那是因为水！古文字中“水”是这样写的（如图）
据《易经》中八卦中的水卦来说，中间的实线叫阳爻，两边的虚线叫阴爻；意思是说水中有真阳，水是靠真阳的推动而流动的！简单的说是水中有火，水中有阳气。冬天这个季节本生属阴，人们怕冷那是因为人们的阳气不足所致。既然冷，那有人就会说火是阳，我们可以用火（烤火）来补充我们的阳气，为什么非要从冬泳中来获得真阳，那岂不是多此一举？ 这样理解的话就错了！ 烤火中的火不属于真阳，它是假阳！《黄帝内经》中的解释是“能在水中燃烧的火才叫真阳”。我们平时生活中看到的火（灯火）那是假阳，因为不能在水中燃烧。细心观察的话，其实生活中的真阳很多。比如“闪电” “石油"等都属于自然界的真阳。 冬泳爱好者不怕冷是因为他们吸取了水中的真阳，补充了冬季身体阳气的不足，从而增强了自身抵抗力及免疫力，也就没有别人怕冷，当然也不容易感冒就是这个道理了！

2.冬泳爱好者游泳回家是否该洗热水澡？
   有很多朋友，觉得外面游泳的水不干净，回家就洗一个热水澡，感觉是很爽的，但是那对身体太有害了。
冬天，身体里的各个内脏都处于收敛状态，也就是把阳气都收敛于内脏而不受到寒冷伤害。如果经常洗热水澡的话我们就会把身体的阳气暴露在外，那是因为热水让内脏把收敛那个门打开了，让我们丧失很多阳气，久而久之身体就会受到极大的伤害！我说的伤害是“极大",那就是说冬泳后洗热水澡而失去的远远比我们冬泳得到的多，也就是弊大于利了。冬泳的朋友应该认真的注意这个问题，千万别伤害了自己宝贵的身体！
      很多朋友做的就很好,他们冬泳前就用壶子装了自来水,上岸后就用壶中水把身体冲洗干净，不但不伤害身体也冲走了在水中沾上的异物，而且那种感觉还很爽（冬泳的朋友就知道；没试过的不妨一试）！
      切记：冬天少洗热水澡，少泡温泉，冬泳的人应该特别的注意了！
3.冬泳后该注意些什么？
      冬泳后，觉得肚子是前所未有的饿，吃饭喝汤是特别的舒服，爽快无比！ 很多朋友进食的规律也乱了，平时吃两碗饭 冬泳后吃四碗都不觉得饱，吃饭香了那是好事，但也别忘了合理的进食，切记不要暴饮暴食，那样会害了我们的胃，害了我们的身体！ 我们应该照常我们的饮食习惯，如果饿了我们可以吃点面包、吃块巧克力、一杯热牛奶;老年的朋友可以喝一杯 “葡萄糖兑开水"都是很好的！
      冬泳的平时还有健身习惯的朋友也该注意了，在冬季不要像其他季节一样让自己出太多的汗，洗太多的热水澡，道理和上面所说的一样！


       题外话： 上面所写的都是我从书中和冬泳的朋友的谈话中总结出来的，给大家分享交流一下，肯定也有一些不足，希望大家指正！
我是一名年轻的冬泳爱好者（重庆 石门大桥下冬泳QQ：390912162加我的请说明），还望向大家多学习和交流！

天地一沙鸥 发表于 2010-12-12 09:49

感谢楼主为我们带来了好心得！:handshake

义乌冬泳车 发表于 2010-12-12 20:01

:victory::victory:

义乌冬泳车 发表于 2010-12-12 20:05

感谢楼主为我们带来了好心得，学习了，让我们受益匪浅。:handshake

春生 发表于 2010-12-12 20:21

回复 1# l390912162


拜读了，冬泳健身的有心人！

如意小舟 发表于 2010-12-13 10:59

回复 1# l390912162


    您的观点很有说服力,能觧惑.支持!感谢!有机会发贴和您探讨.

白白鲨 发表于 2010-12-13 14:30


感谢楼主为我们带来了好心得，学习了

晋中海豹 发表于 2010-12-13 15:05

真正的冬泳就是在练“藏”的，所以冬泳人体质好，免疫力强。

猎豹222222 发表于 2010-12-13 15:44

感谢楼主为我们的总结！拜读了！:handshake

龙虎 发表于 2010-12-13 16:15

很有道理！

开心快乐 发表于 2010-12-13 17:38

感谢楼主为我们的总结！拜读了！

l390912162 发表于 2010-12-13 21:23

回复 8# 晋中海豹


    同意你的观点

luoluo 发表于 2010-12-14 10:28

顶继续总结提高

x小蜜蜂x 发表于 2010-12-14 10:37

你说的有道理，但是我们这里冬泳上来后，有干蒸的，有泡脚的（热水）。？？？

l390912162 发表于 2010-12-14 11:53

回复 14# x小蜜蜂x


    冬天少泡温泉 少蒸桑拿 要注意冬季少出汗 冬季是主“藏”的季节 阳气收敛的季节
    汗出多了收敛之门被打开 阳气就会散失 希望多加注意


我还是一名健身爱好者，虽然也在冬泳，但前段时间无意中发现自己免疫力下降不少。经过自己的分析总结出来的是：我基本上是一天冬泳一天健身的，我健身后都出很多汗所以洗很多热水澡。时间久了就觉得抵抗力反而没原先强了，我就停止健身，再坚持冬泳 抵抗力也就慢慢恢复了！ 这是我分析自身和查找资料总结出来的，希望对你有用

KTW 发表于 2012-1-31 15:33

冬泳爱好者游泳回家是否该洗热水澡？
我认为，可以洗热水澡。只要把时间错开就行，间隔1~2小时，未尝不可。

晴天游泳 发表于 2012-1-31 21:01

可以洗热水澡

乐分享 发表于 2012-1-31 23:18

      谢谢朋友奉献的好帖！学习并分享朋友的心得。
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