冬泳寒气入侵

sxcjp 发表于 2010-12-14 09:02

大家好，我今年第一次冬泳，最近好几天了背部感觉有点酸痛，有时候左边，有时候右边，有时候中间，去国术馆拔了一次火罐，医生说我体内寒气重，是寒气入侵导致背部酸痛，说我不能去冬泳了，怎么办啊，第一次冬泳我想把它坚持下去的，中医里不是有个以毒攻毒，那我可以以寒攻寒吗，请大家指教一下，谢谢了

浪里先生 发表于 2010-12-14 10:02

游泳后穿上衣服我也感到背部酸凉，跑跑步发发热就好多了。

三尺雨 发表于 2010-12-14 10:06

不知你游的时间长不？出水后跑步或其它活动将寒气逼出体外。

245909852 发表于 2010-12-14 10:34

冬泳完后，背部感觉有点酸痛，麻木应该是常见的事情，上岸后，跑跑步，蹲一下马步然后再2个手向前转动360度，一会儿就好了，不信你试试。

靖哥哥 发表于 2010-12-14 19:56

一是减少下水时间；二是上岸后跑跑步，活动活动；三是回去后用姜、红糖、红枣煮水，趁热喝。或者食油推背，发热即可。但主要还是控制下水时间。

大冶冬泳人 发表于 2010-12-14 20:44

凭感觉在温暖期上岸后跑步身体很快回暖。

靖哥哥 发表于 2010-12-14 20:56

回复 6# 大冶冬泳人

温暖期一出现，就上岸，可能大多数人是适应的----提倡。

老残游济 发表于 2010-12-18 15:46

可能没有把握好度吧，另外没有及时热身

gjtyd 发表于 2010-12-30 13:05

注意以下事项就行了
1、游泳前热身+喝杯开水
2、游泳后再热身+喝杯开水（最好是姜糖水）
3、感觉寒气重，用张仲景的四逆汤：附子9克、干姜9克、炙甘草12克，煎约1.5~2小时，或约5碗水煎1碗，此方可天天喝！

2009Begin 发表于 2010-12-31 16:25

温暖期一出现，就上岸，可能大多数人是适应的----提倡。

过江龙0313 发表于 2010-12-31 16:58

下水时间要有度，起水后及时穿衣.跑步将寒气逼出身体。

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