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八千里路云和月
发表于 2010-12-14 10:46
游得时间的问题
游得时间过长导致的。
三尺雨
发表于 2010-12-14 13:39
哈哈 您是回答sxcjp说的“冬泳寒气入侵”吧。
靖哥哥
发表于 2010-12-14 19:46
冬泳主要是提高抗病抗寒能力,同时对血管、心脏及皮层表面的血液循环都是有好处的。但不能下水时间过长,否则寒气入侵影响阳气,对身体还不好。正因为下水时间受限制,运动量就上不去,减肥效果就不行了,可能为了抗寒还增加一点脂肪。怎么办?一是控制饮食;二是结合其它慢跑等有氧运动;三是其它季节多游一点,多减一点。
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游得时间的问题