海豚大侠 发表于 2010-12-18 10:16

泳后一跑！

      跑步锻炼对心血管功能、呼吸功能有很大的帮助。有多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或下午，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。现在游泳后跑步是很好的选择，冬泳朋友可以试试。

今来 发表于 2010-12-18 10:49

回复 1# 海豚大侠


    泳后跑步好:) :victory: :handshake

dingding16 发表于 2010-12-18 15:27

跑步锻炼对心血管功能、呼吸功能有很大的帮助。有多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同 ...
海豚大侠 发表于 2010-12-18 10:16 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    认真读过了，我试试看。。。

鲨鱼皮 发表于 2010-12-18 18:32

回复 1# 海豚大侠


    引领跑步，越跑越健康！

醉老虎 发表于 2010-12-18 19:37

学习了！:handshake:handshake

晨泳 发表于 2010-12-18 19:41

冬泳后最佳的回暖就是跑步

我来也 发表于 2010-12-18 23:02

太不好意思了，眼拙看成泳后打一炮！

醉老虎 发表于 2010-12-19 06:59

回复 7# 我来也


    :lol :lol :lol

张兴 发表于 2010-12-19 08:23

泳后一跑再骑行，众多铁人就是这样练成的~~~:lol

乐分享 发表于 2010-12-19 20:21




      支持您‘泳后一跑’的观点，冬天泳量少，跑跑一举多得。

冰之雅 发表于 2010-12-19 22:16

实践证明：游泳后跑步是很好的选择

冰灵 发表于 2010-12-20 16:35

泳后一跑，
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