冬(游)泳人爱好者必须重视健康体检
本帖最后由 老马驹 于 2010-12-19 09:48 编辑定期进行健康体检对于中老年人而言尤为重要，因为人体器官经过几十年的运转磨损，其功能都有所减弱，有的已潜在着致命的危险因素。定期体检可做到心中有数，可起到积极维护和治疗以及亡羊补牢的作用，进而保持脏器功能的正常运转，始终保持健康的体魄，延缓衰老，延长寿命，大家知道，一辆汽车跑到一定的公里数就要进行小修、中修和大修，最后有个报废的过程，如果能跑一直让它卯跑下去，不定期进行维护保养，它的使用寿命一定不长，这是再简单不过的道理。何况人体器官极为复杂，有些 致命性疾病平时并无什么征兆，有的人总是感觉良好而讳疾忌医，殊不知危险随时发生、危险就在瞬间。近个时期文艺界的几个明星就是因心脏病突发而命归黄泉的。如，不到50岁的高秀敏；马季是坐在抽水马桶上走的；前几天的侯耀文是在清静的家中离去的……，在普通老百姓中间这样的事例更多，他们大概也是因为自我感觉良好，而放松警惕而毖命的，好在他们都在陆上，还有及时发现和抢救的条件。如果他们都是公开水域的游泳爱好者呢？请想一想，其结果就不会那样“幸运”。一是更增加发病机率；二是无法及时发现；三是得不到有效抢救；四是要么失踪或面容惨不忍睹……，去年八月在清江举行的全国公开水域游泳比赛中，就发生一江苏籍选手（60岁）因心脏病而猝死沉入江中的事例，直到第二天才将遗体打捞上岸。今年6月22日，在江汉桥水域坚持晨游的徐钱松也应该是类似心脏疾病（不排除脑溢血）突发而溺水的。又正值河水上涨和复杂水情，几天打捞无果，直到第三天上午才在睛川桥北岸水域（回流处）浮出水面，遗体惨不忍睹，给人以极大的悲痛和精神刺激。
本文的中心点是：特别在江河湖海等公开水域游泳健身的爱好者，首先一定要在健身的认识上更新观念，否则适得其反，危险多多，健身变成伤身甚至产生悲剧，给家人亲友造成伤害，对游泳运动也是一种亵渎。因此说：特别是游泳爱好者中的中老年人（50岁以上，40岁左右的人也不能麻痹）更应特别重视自己的健康体检，以便对自己的体质有个客观正确的评估，及早加以预防和维护并采取积极治疗的态度，防患于未然。其次要养成良好的生活习惯，戒烟少酒，合理膳食，保证充足睡眠（有科学依据称7小时左右可长寿），少涉足夜生活，心胸开阔，和谐处事，多玩开心，莫生气，防疲劳……。总之，除了游泳健身以外，其它方面的修身养性也绝对是不可少的。
写于2007年6月 冬(游)泳人爱好者必须重视健康体检
我们很多人很糊涂，对保健一无所知，应该引起足够的重视！谢谢马局提醒！:handshake 体检时必须的:lol 我这个人在这方面有点做贼心虚。见医生象见警察似的，哈。
的确，我们这个年纪，心血管都不是很正常，正常的，少数而己。
岁月摧残身体，社会重伤精神。
我只是认为，我们这个年纪，不要强求自己。硬着来，不行的。能挑九百九，不挑千斤担。
善待自己，自己只有一个。生命也只有一次。
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