[转贴]游泳与塑身

紫衣の罗兰 发表于 2007-4-12 15:37

除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！ ??　　 ??　　蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。 ??　　 ??　　蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。 ??　　 ??　　自由式—— ??　　 1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。 ??　　 2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。 ??　　 3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。 ??　　 ??　　仰式—— ??　　 1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。 ??　　 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。 <A href="http://www.iweihai.cn/club/user/script/user_info/user_detail.asp?userid=54896"></A>

合肥冬泳 发表于 2007-4-12 15:48

谢谢斑竹.

紫衣の罗兰 发表于 2007-4-12 16:01

原文由暖暖夕阳发表:     蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。 ??　　     紫衣你咋不早说呢，我说哪我这两条腿愈练愈细，我再练两年，不就成了竹竿了呢！不行我改练仰泳！   <IMG src="/attachments/Upfiles/20074121602635.gif"> 所以我要学会自由泳、仰泳、蝶泳才能成为美人鱼。 <IMG src="/attachments/Upfiles/200741216041649.gif">

暖暖夕阳 发表于 2007-4-12 15:55

蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。 ??　　     紫衣你咋不早说呢，我说哪我这两条腿愈练愈细，我再练两年，不就成了竹竿了呢！不行我改练仰泳！

云水林海 发表于 2007-4-12 16:40

我可不想再瘦,我还想胖些呐!

暖暖夕阳 发表于 2007-4-12 19:27

原文由云水林海发表: 我可不想再瘦,我还想胖些呐!    咱俩能匀忽一下就好了，我想瘦你就想胖！晕 <IMG src="/attachments/Upfiles/2007412192653100.jpg">

大度英雄 发表于 2007-4-12 19:57

看来我得苦炼各种泳姿，多游多跑。

深海精灵 发表于 2007-4-12 19:36

游泳的益处是大大的、多多的！

陆游发表于 2007-4-24 05:19

蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   可惜游不好！

大海的女儿 发表于 2007-4-24 11:38

原文由陆游发表: 蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   可惜游不好！ 瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   。经过实践效果确实奏效！

陆游发表于 2007-4-24 17:18

原文由大海的女儿发表: 原文由陆游发表: 蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   可惜游不好！ 瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条   。经过实践效果确实奏效！ 今年一定把蝶泳学好!

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