老马驹 发表于 2010-12-21 22:45

理性把握游泳度 是一种健康心态

本帖最后由 老马驹 于 2010-12-21 22:47 编辑

   特别是冬泳，因为它是一项特殊的、带有刺激性的健身活动，因而容易让人有种成就感进而产生

张扬的心理，在同伴中又不同程度存在互相较劲的现象。有的在暗中比试，有的有言语表现，总之，你

的速度快，我的也不慢，你在低温中呆的时间长，我也不短，甚至比你更长；你的动作标准，我也不

差，总之，不服输，暗暗较劲……，其结果是淡化了健身宗旨，超负荷磨损生命机械，同时在泳友间也

增加了不和谐因素，快乐也受到影响。有人曾坦言：暗中较劲、互不服输，两败俱伤！当然这是因为通

过一段时间的“实践”，且根据自身的切身感受而非常理性地发出的肺腑之言。据我参加冬（游）泳的

几年中观察到，此类现象确实存在，虽程度有所不同，主要原因是缺乏科学态度，游泳为健身的观念树

的不牢，虚荣心占了上风，除攀比较劲现象外，还有“蛮干逞能”，表现英雄主义的现象，即不根据自

己的年龄、身体、病史等状况长时间、长距离“埋头畅游”，并时不时张扬一下：我今天如何如何。甚

至有不顾恶劣天气和激流冒险下水漂流或抢滩的行为，我就曾经在汛期的急流中独自漂流，寻求刺激，

而得意张扬。想到有的人曾在激流中漂流于龙王庙发生悲剧的事例真还有些后怕。这都是缺乏理性的突

出表现，有害无益。好在许多泳友后来都认识到这种心态的危害性，与健身宗旨格格不入，从而自觉理

性的把握自己，甚至学会放弃。在身体感觉不适或疲劳时，暂停，气候恶劣时，缺席，多游少游停游全

凭自身当时的状态决定。理性的行动来源于理性的思考，理性思考又源于自身乃至旁人的某些深刻教

训。把握心态，舒展身体，快乐戏水，把游泳健身当成一种思想境界的修炼，最终求得体质和心理的健

康，这才是我们行为的唯一。                写于2007年5月

雨蒙 发表于 2010-12-22 05:22

:victory::victory:

颜影嫣 发表于 2010-12-22 06:06

三省克己 发表于 2010-12-22 06:38

遵循科学发展观，实事求是的参加冬泳。

张兴 发表于 2010-12-22 07:14

:victory: 把握心态，舒展身体，快乐戏水，增强友谊！:victory: :victory: :handshake :handshake

245909852 发表于 2010-12-22 10:24

说得有道理，自己要量力而行，不要蛮干，苦干，水温10度时我游的600米，水温8度时我游的400米，这几天水温6度了我就游的300米了，当然很多同伴比我游得少，少数的几个比我多，但是我确得舒服。

岳阳汉 发表于 2010-12-22 10:59

写的很好，很有道理，很有指导意义。
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