紫衣の罗兰 发表于 2007-4-13 09:19

[转贴]游泳与塑身

<FONT color=#6911ee size=5>除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！ <BR>??　　 <BR>??　　蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。 <BR>??　　 <BR>??　　蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。 <BR>??　　 <BR>??　　自由式—— <BR>??　　 1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。 <BR>??　　 2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。 <BR>??　　 3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。 <BR>??　　 <BR>??　　仰式—— <BR>??　　 1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。 <BR>??　　 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。 </FONT><BR><P><A href="http://www.iweihai.cn/club/user/script/user_info/user_detail.asp?userid=54896"></A><FONT class=pt9><BR></FONT></P>

黑狗鱼 发表于 2007-4-13 10:07

仰式—— <br>??　　 1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。 <br>??　　 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。<br><br>我的胸部很挺,但没尖,所以他们叫我太平绅士.

北鲵 发表于 2007-4-13 18:27

只会蛙泳，其它泳姿慢慢学吧！大伙多帮忙啊！！

紫衣の罗兰 发表于 2007-4-13 18:54

<P>原文由 黑狗鱼 发表: 仰式—— <BR>??　　 1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。 <BR>??　　 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。<BR><BR>我的胸部很挺,但没尖,所以他们叫我太平绅士. </P><P>&nbsp;</P><P>哈哈哈哈</P>

紫衣の罗兰 发表于 2007-4-13 18:55

<P>原文由 北鲵 发表: 只会蛙泳，其它泳姿慢慢学吧！大伙多帮忙啊！！ </P><P>&nbsp;</P><P>同道中人！</P>

寒江搏浪 发表于 2007-4-14 17:34

<TABLE class=a2 cellSpacing=1 cellPadding=0 width="97%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=left><TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top width=160 height=250 rowSpan=4>&nbsp; <br><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD><FONT style="FONT-SIZE: 10pt" face=黑体 color=#ee11ee size=5><STRONG>紫衣の罗兰----你 太&nbsp; 有学问了/</STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE class=a2 cellSpacing=1 cellPadding=0 width="97%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=left><TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top width=160 height=250 rowSpan=4><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD><FONT style="FONT-SIZE: 10pt"><B></B></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

傲雪寒梅 发表于 2007-4-15 14:22

原文由 寒江搏浪 发表: <br><TABLE class=a2 cellSpacing=1 cellPadding=0 width="97%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=left><TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top width=160 height=250 rowSpan=4>&nbsp; <BR><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD><FONT style="FONT-SIZE: 10pt" face=黑体 color=#ee11ee size=5><STRONG>紫衣の罗兰----你 太&nbsp; 有学问了/</STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE class=a2 cellSpacing=1 cellPadding=0 width="97%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=left><TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top width=160 height=250 rowSpan=4><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD><FONT style="FONT-SIZE: 10pt"><B></B></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>
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