白山龙 发表于 2007-4-13 13:39

让女人年轻15岁的食物1

<P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200704/06/F200704060944253252414324.jpg"></P><P><FONT size=4>　　4.柳橙汁<BR>　　喝一杯新鲜的柳橙汁，就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物，能消除自由基，强化免疫功能，利于铁质吸收。柳橙汁还富含钾及叶酸，叶酸对育龄妇女相当重要，可以预防畸胎和直肠癌。<BR></P></FONT><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200704/06/F200704060944151769924702.jpg"></P><P><FONT size=4>　　5.蔬菜沙拉<BR>　　最容易一次吃到多样蔬菜的方法，提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜，纤维多的生菜)，再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的机率，对维持皮肤健康也有帮助，不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。<BR></FONT>&nbsp;</P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200704/06/F200704060944067404917120.jpg"></P><P><FONT size=4>　　6.花生酱<BR>　　坚果类中的花生，富含蛋白质、纤维、锌和维生素e，也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源，其所含的单元不饱和脂肪酸，可以增加血液中好的胆固醇(hdl)，降低坏的胆固醇(ldl)，保护心血管。忙碌时，涂上花生酱的全麦面包加上一杯脱脂牛奶，是方便又营养的一餐。</FONT></P>

淼 发表于 2007-4-13 13:42

呵呵，都是美食，男人看了也眼馋哦。^_^

傲雪寒梅 发表于 2007-4-13 20:46

原文由 淼 发表: 呵呵，都是美食，男人看了也眼馋哦。^_^ 大家都可以吃呀 公平一些

快乐老头 发表于 2007-4-14 02:44

原文由 傲雪寒梅 发表: 原文由 淼 发表: 呵呵，都是美食，男人看了也眼馋哦。^_^ 大家都可以吃呀 公平一些

天地一沙鸥 发表于 2007-4-16 20:39

健康美食，大家都吃。

海棠夜话 发表于 2007-4-26 16:48

看了半天好象什么都要吃。

天地一沙鸥 发表于 2007-4-27 20:18

原文由 海棠夜话 发表: 看了半天好象什么都要吃。 营养要均衡。

丑鱼儿 发表于 2007-5-5 21:30

<P><FONT color=#421ae6 size=5>丑鱼儿在此：真诚地欢迎各位爱美的哥哥、姐姐们到四川眉山来品尝鲜美、可口、沁人心脾橙汁！</FONT></P><P><FONT color=#421ae6 size=5>这里可是橙子之乡哦！！！</FONT></P><P><FONT color=#421ae6 size=5></FONT>&nbsp;</P>

缥⊙缈 发表于 2007-5-8 22:10

<P><FONT size=5>每天坚持游泳～～每天坚持吃能使我年轻１５岁的健康食品</FONT></P>

水中亮剑 发表于 2007-5-10 16:59

健康食品

温馨的浪花 发表于 2007-5-10 20:01

保留了,谢谢!我一定坚持吃.

水上游 发表于 2007-5-10 20:57

吃出健康，保持苗条。

KTW 发表于 2012-1-30 14:55

:lol
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