白山龙 发表于 2007-4-13 13:51

让女人年轻15岁的食物4

<P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200704/06/F200704060943017486156468.jpg"></P><P><FONT size=4>　　13.蔬菜汤<BR>　　一次摄取许多矿物质、维生素和纤维，而因为大部份是水分，热量较低，利用蔬菜的风味，还可以减少盐分、味精。红萝卜、马铃薯、洋葱、高丽菜等都是很适合的材料。</FONT></P><P align=center><FONT size=4><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200704/06/F200704060942242256141812.jpg"></P><P>　　14.西红柿酱<BR>　　西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。　不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时)，酸性成分会溶出少量的铁，提供补充铁质的额外效果。&nbsp;</P><P align=center><IMG src="http://health.people.com.cn/mediafile/200704/06/F200704060942151747722903.jpg"></P><P>　　15.豆类<BR>　　也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类(flavonoid)化合物，是相当有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆类能降低罹患子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆可以打成豆浆，让豆类常在你的食物清单上。</FONT></P>

泳者无惧 发表于 2007-4-13 15:17

<P align=center><FONT face=隶书 color=#0000ff size=6>有没有让男人更加年轻的办法？</FONT></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-4-13 20:49

原文由 泳者无惧 发表: <br><P align=center><FONT face=隶书 color=#0000ff size=6>有没有让男人更加年轻的办法？</FONT></P><FONT color=#f76809 size=6>谁吃谁受益</FONT>

快乐老头 发表于 2007-4-14 02:55

原文由 傲雪寒梅 发表: 原文由 泳者无惧 发表: <BR><P align=center><FONT face=隶书 color=#0000ff size=6>有没有让男人更加年轻的办法？</FONT></P><FONT color=#f76809 size=6>谁吃谁受益</FONT>

天地一沙鸥 发表于 2007-4-16 20:46

常吃都受益。

泡~泡 发表于 2007-5-13 14:14

原文由 天地一沙鸥 发表: 常吃都受益。

KTW 发表于 2012-5-11 15:40

:lol

乐分享 发表于 2012-5-11 15:56

泳者无惧 发表于 2007-4-13 15:17 static/image/common/back.gif
有没有让男人更加年轻的办法？

      女人显老，男人不吃也年轻。:lol

       女士优先啊！吃了都有好处。
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