林海雪原中的明珠 —— 加格達奇
本帖最后由 houzhaotian 于 2012-8-10 04:05 编辑林海雪原中的明珠 —— 加格達奇☆ 泳 醉 不 醒 ☆
今年六十五歲，仍然能輕鬆愉快地冬泳，是和我六年的軍旅生活分不開的……鐵道兵培養、燻陶了我的鋼鐵意志及堅韌不拔的毅力；加格達奇孕育了我不畏嚴寒、不懼冰雪的精神……人老了，昨天吃的飯，今日可能記不清了；可年輕時的經歷想忘懷也忘不掉……六二年春節前，年輕力壯、鬥志昂揚的天津新兵，從北站凱旋門禮堂，最後吃了一頓告別家鄉飯。登上北行的列車，行駛了三天三夜，纔到達黑龍江喜桂圖旗、牙克石鎮新兵營駐地。第一堂政治課：著名將軍王震是我們的司令員；鐵道部部長呂正操兼政委。鐵道兵的前身，在抗美援朝時期，稱鐵道縱隊（相當一個加強團）。名著《炸不爛的剛鐵運輸綫》是真實的軍事報導。入伍時只有三個師。一師一團一營一連命名為《登高英雄楊連第連》“楊連第的故事”已納入教科書，家喻戶曉。楊連第的家鄉在天津，也是天津人的驕傲！那時，是英雄輩出的年代，繼雷鋒、王杰之後“捨身攔驚馬的劉英俊”、“鋼鐵戰士麥賢德”……他們的英雄事跡歷歷在目，至今仍激勵著我們……新兵訓練結束後，開拔到原始森林大興安嶺、春谷里。（地圖上根本找不到。）修筑了一年的“森林公路”， （自稱“反修路”，當時和蘇聯關係十分緊張，有備無患嗎。）一整年也沒見過一個長頭髮…… 一年多時間就擴充到十二個師。（我們的十二團，擴編成十二師。進京參加“地鐵工程”施工。不久，經雲南，換裝（剃光頭著蘭色工作服，簡單學了幾句越語。）、無聲無息，秘密潛入越南，參加“抗美援越”戰鬥。三、六、九師共同會戰“加嫩綫”（即加格達奇至嫩江）建成後，可使東北鐵路環行。（計劃五年實際三年完成了全部鐵路工程。）三師師部就設在加格達奇，我所在的三零零二醫院，（師醫院）也安營在加格達奇。三面環山一面繞水，不大的一個山溝，只有一個農場，不足二百人；還有一個軍人小賣部。（女人更少的可憐，幾乎見不到。）整個加格達奇地區一踏綠。（除了森林就是軍人。當時加格達奇也稱為“特區”有地區補助。在內蒙古、黑龍江交界處，隸屬不清。）
在零下47度，惡劣環境下施工、軍訓…………突然，接到團衛生隊電話：隧道塌方了請求馬上支援……立刻趕到現場，我們驚呆了…… 打上止疼針、止血針、興奮劑、強心針之外，束手無策……兩米見方的巨石，把一戰士擠壓在隧道縫隙中……眼只能看著、想盡辦法還是救不出來……一天一夜過去了，多次昏迷過去……師領導急的象熱鍋上的螞蟻、坐立不安。最後把各團的千斤頂都調來，從不同角度使力，連拉再拽，終於把多處骨折、奄奄一息的戰士托出來，送上擔架，奔向師醫院……（當時沒有救護車，即便有也沒有路。）抬擔架的戰士，在冰天雪地、寒風凜冽的情況下，穿著秋衣各個滿頭大汗、濕透了衣衫……這個最後搶救出來的戰士，名叫“張春玉”當他第一次蘇醒時，第一句話就問，“戰友怎麼樣……”。在搶救途中，他的眼睛多次注視著自己的上衣口袋，我們從中取出僅有的沾染血跡的六元錢，（因為是特區，每月纔發八元錢。）春玉微笑著、小聲斷斷續續地說：“這是我……下個月的……黨費……”所有在場人員，抑制不住自己的心情，各個熱淚盈眶……張春玉的事跡被中央軍委任命為《硬骨頭戰士張春玉》，在鐵道兵、軍區乃至全軍、全國，掀起向英雄學習的高潮……張春玉是天津人，給天津人增了光，是天津人的驕傲，做為天津人而感到光榮、自豪…………戰友，我們不會忘記你！加格達奇不會忘記你！！全國人民不會忘記你！！！退伍時，鐵道兵已達十四個師。分別在全國最艱苦的地方，戈壁沙漠、林海雪原原始地帶、或無人區。除了逢山開山、遇水架橋外……參加了抗美援朝、抗美援越、中越自衛反擊戰；在航天事業上，作為鋪路先鋒，做出應盡的責任；在和平時期為建設祖國，隴海鐵路、鷹廈鐵路、成昆鐵路。成渝鐵路、通往拉薩的公路、鐵路…… 機場、港口碼頭，都有鐵道兵的身影、流血流汗乃至獻出寶貴的生命，做出不可磨滅的貢獻；也成為“天津引灤工程”的主力軍……（僅此工程就有二十一名烈士，長眠在潘家口水庫的烈士陵園內，長年被青山翠柏圍繞、清水碧波陪伴…… 愿英烈們萬古長青、永垂青史！）全國百萬裁軍時，以著稱“鐵軍”的鐵道兵全體將士官兵，向軍旗行了最後一個軍禮！十多年後，有幸和旅遊團，故地從游，親近我的第二故鄉加格達奇。見到高樓大廈依山而建，商店飯莊交錯縱橫，現代化的城市納入眼簾，真是發生了翻天覆地的變化，日新月異的奇景。一股熱流直湧胸膛，心情有說不出的高興，激動萬分。由於時間關係，還要匆匆離去，我卻戀戀不捨離開，日夜思念的第二故鄉……歸途中，當經過“老龍頭”車站時，（英雄張春玉受傷的地方。）我的眼睛濕潤了…… 當時的場面又浮現在眼前……我把頭轉過來，看到窗外的金達萊花開滿山坳，那裡有我們的汗、我們的血、我們的青春、我們的情感……再見：加格達奇！ 再見：林海雪原中的明珠 —— 加格達奇！！——再見！！！（在此，向戰友們泳友們敬禮！！！）
侯兆田2010．12．12．
养生贵在适度
王 锐
养生贵在适度。少一分不足，多一分过犹不及。生命在于运动，但运动过度则有损健康。适度的性生活有益于身心健康，“若房事过度，则伤肾”、“淫声美色，破骨之斧锯也。”失眠、嗜睡都有害健康。
何为适度呢？就是要符合黄金分割率0.618。专家分析后发现，饭吃六七成饱的人几乎不生胃病；摄入的饮食以六分粗粮、四分精食最为适宜。植物油和动物脂肪各有其生理功效，植物油与动物脂肪的摄入比例也应符合黄金分割比值。养生学家通过多年观察发现，动和静也是一个0.618比例关系，大致四分动六分静才比较好。一天24小时，白昼和夜晚各为12小时。人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618,即近7.5小时。我们学会忍耐的同时，也要学会宣泄。通常心理平衡程度以四分宣泄、六分忍耐为机体保持健康的最佳平衡点。环境温度的黄金率：人在温度为22℃~24℃时感觉最舒适。这是因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃，在这一温度中，新陈代谢、生理节奏和功能均处于最佳状态。研究证明，生理上的抗衰为四，心理上的抗衰为六，也符合黄金分割率。我们要充分调动与合理协调心理和生理两方面的力量来延缓衰老，可以达到延年益寿的最好效果。如果你估计穿衣服的时间要2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟（一个过程利用黄金分割率，应是前段事情与后段事情的时间比约为6：4）。这样起床，人体感觉是最为舒服的。
遇到问题，我们不妨类推一下，就可以做到适度了。
转自1月31日天津《中老年时報》第5版 颐寿
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/204517dhuytt8icp8kuhsc.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/20435186qbd1dlkd64w0f1.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/204902kcx3hm53c3c3dq9a.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/154224vig4zfabappjipgb.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/160100st7eiskhvh7tvi11.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/162845j4xhdev9ehfexp2x.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/203614ss1v7u9sd7d11bgg.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/205505a3qzys3cclau35f5.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/20584569xlbec2o9c9uky9.jpg houzhaotian 发表于 2012-4-24 22:59 static/image/common/back.gif
攝影 丫丫
:victory::lol:handshake
范老好一位氣功師！謝謝您的點評，身臨其境！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201302/01/121610cc02ynkce2c55pce.jpg
攝影 于老
http://v.youku.com/v_show/id_XODY0MDU2NjY0.html http://www.tudou.com/l/g55PHUCmMVM/&iid=49335608&resourceId=0_04_02_99/v.swf http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201507/04/0411068z89hpmrvqf085zd.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201507/03/0446436aabjbv48chtytjj.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201507/03/044617nxw4vh7bp4x57nqy.jpg http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201507/03/115412qzu3qbzkhhbbk6aq.png