清血管的八种食物(转)
本帖最后由 心想事成 于 2010-12-29 23:04 编辑玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
要常吃这些清理血管、有益健康的食品!让我们的身体永远保持健康不衰! 回复 2# 靓静静
:victory: :victory: :hug: 回复 3# 心想事成
把人都忽悠过200谁负责 玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
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心想事成 发表于 2010-12-29 22:50 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
好食物 营养健康:lol 回复 4# 海豚大侠
呵呵。。。您是超人,超聪明 :loveliness: :lol 回复 6# 今来
:handshake :handshake :handshake 学习了。 本帖最后由 心想事成 于 2011-1-5 07:54 编辑
回复 4# 海豚大侠
谢谢领导的关注. 回复 5# 海豚大侠
:loveliness: :P 回复 9# 双飞雁
谢谢双飞雁:handshake 新年快乐! 还好!这八种经常吃,最新研究报道说,茄子皮的营养占整个茄子的一半以上,所以吃茄子千万要带上皮。 谢谢版主,又增长知识了,人就要活到老学到老。
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