海豚大侠 发表于 2010-12-31 10:03

万承奎教授说：

      世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

今来 发表于 2010-12-31 10:15

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于 ...
海豚大侠 发表于 2010-12-31 10:03 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


科学饮食 健康之本

云蒙山的红叶 发表于 2010-12-31 16:13

学习了:):)

沙流河 发表于 2010-12-31 17:36

要想身体好，饮食最重要。

双飞雁 发表于 2010-12-31 17:44

学习了！

AAA 发表于 2010-12-31 20:09


要想身体好，饮食最重要。

一石击水 发表于 2010-12-31 20:17

本帖最后由 一石击水 于 2010-12-31 20:18 编辑


多吃水果！
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