本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-3-19 15:34 编辑
回复 18# 透心凉
冬泳网海乐逍遥，
江宽海阔凭鱼跃；
骑游祖国美山河，
多少英雄尽折腰。
今天天气较好，开始骑行练习，骑行约30分钟。争取每天或两天练一次，每次一小时左右，练一周。以后再加量练，增强体力，准备出行。
今天没游，明天也游不了，后天去吧。
韩诗，老张，耿局，老铁骑行到什刹海：
我方唱罢你登场，
来来往往情谊长；
冬泳骑行又滑雪，
京津友谊谱新章。
回复 198# 蓝色海湾
您的《冬泳杂记》，很好的记实篇，内容丰富，既提炼自己，又感染、启发和鼓舞别人。分享您的精彩人生！
回复 199# 乐分享
谢谢您，只是希望能给大家介绍一下我们的冬泳基地--天津水上二岛，这里的人和事。
回复蓝色海湾
您的《冬泳杂记》，很好的记实篇，内容丰富，既提炼自己，又感染、启发和鼓舞 ...
乐分享 发表于 2011-3-21 14:27 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
与您同感，爱看。
钢铁老太到哈尔滨游冬泳，赞之：
钢铁老太真厉害！
冬泳网里做表率；
冰水里面任往来，
潇洒自如真豪迈。
今天开始办全国冬泳会员证的工作，第一天28人，这几天要抓紧。
游了50多下，现在可以了，慢慢再加量。
下午又骑行一个小时，出崇明桥，绕水上公园，过大馆，水滴，经堆山公园，红旗南路，回水上西路，返回。
今天开始办全国冬泳会员证的工作，第一天28人，这几天要抓紧。
游了50多下，现在可以了，慢 ...
蓝色海湾 发表于 2011-3-23 16:26 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
好样的！备战长途骑行马拉松！
谢谢老胡鼓励！
昨天大风5--6级，今天风平浪静。办证第三天，达90人。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-3-27 05:21 编辑
今天周六，休息日，办证的人相对多一些，40多人
天津电视台记者快寄，寄来的光盘收到了，制成了宣传片。很短，30秒和15秒各一段，署名：天津体育局天津电视台
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-3-27 05:44 编辑
冬泳网出了点儿小问题，今天才早上5点多，天津专区的发帖数为209？应当是昨天的发帖数又加上今天的了。看了一下各专区都是这样。
冬泳网出了点儿小问题，今天才早上5点多，天津专区的发帖数为209？应当是昨天的发帖数又加上今天的了。 ...
蓝色海湾 发表于 2011-3-27 05:40 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
值夜班的睡着啦！哈哈！
今天早上遇到了小齐，鸭子王的干儿子，自鸭子王仙逝以后没游泳，今天第一次来，下水了。他还说起了七十年代，他和鸭子王开始在水上砸冰冬泳的往事，他现在才50多岁，冬泳可是老资格了。
巧的是，今天还遇到了一位游泳界的老前辈，八十多了，从5岁开始学游泳，游了七十多年了，老师是穆成宽。他说与鸭子王也熟悉，在43中一起游泳，当然也认识王平。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-3-27 23:38 编辑
昨天拿回的2.27宣传片的光盘，今天薛警官就传上网了，真快！谢谢！
片中的标题：
“ 每天锻炼一小时，健康快乐工作五十年，幸福生活一辈子！
全民健身
运动健康 快乐 ”
时间虽短，意义深远；代表天津，宣传健身。
回复 210# 蓝色海湾
用每天一小时的锻炼换回健康快乐工作五十年和幸福生活一辈子很值得。
昨天拿回的2.27宣传片的光盘，今天薛警官就传上网了，真快！谢谢！
片中的标题：
“ 每天锻 ...
蓝色海湾 发表于 2011-3-27 23:34 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
值得！
今天水温在8度左右，游起来很舒服，来回100下。可以多游一些了，但也要逐渐加量。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2011-3-30 17:12 编辑
今天水温9度，游110下，还是保守一些好，逐渐加量。下午骑行锻炼近两个小时，到了解放南路，梅江，梅江的会展中心。感觉手有些发涨。
今天冬泳网又不大好用，4.1--4.7要停几天，增加一台服务器，总之会越来越好。