海浪101 发表于 2011-1-3 12:53

把握好自己冬泳时间


   
   把握好自己冬泳时间
   把握好自己冬泳的时间是我们每个冬泳人
最基本的常识，一般来讲最科学的冬泳时间是按
水温多少度。来计算自己在水中游多长时间。但
现实中又不能一刀切。因参加冬泳人的年岭，胖
瘦，身体健壮等情况都不一样，所以应该在科学
冬泳的基础上，由自己的来把握好冬泳最佳时
间。以我个人多年在冬天游泳的经验，最筒便的
方法是在游泳过程中，自己的手在水中来回握一
下，是不是感觉自如，如手握自如，可以适量多
泳一会，如发现手握时有点疆硬，或者手握感觉
快疆硬了，就赶快上岸，这样可以避免游的过
量，又能尽兴自己的冬泳的最佳时间。

乾坤闲人 发表于 2011-1-3 13:04

把握自己冬泳的最佳时间。

洹水花 发表于 2011-1-3 13:10

科学的冬泳

西秦独狼 发表于 2011-1-3 13:15

科学冬泳

豫洹水 发表于 2011-1-3 13:32

科学游泳发--------:victory::victory::victory:

挑战者甲鱼1号 发表于 2011-1-3 15:10

:victory::victory::victory:

浪里先生 发表于 2011-1-3 19:53

双翅鱼 发表于 2011-1-3 20:02

:victory::victory:

爱好冬泳 发表于 2011-1-3 20:10

颜影嫣 发表于 2011-1-3 20:57

冬泳把握好时间。不要过量！

leleyou 发表于 2011-1-3 22:53

量力而行:victory::victory::handshake

蝶恋水-.- 发表于 2011-1-3 23:00

:victory::victory::victory:
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