青鸟 发表于 2011-1-19 15:17

太羡慕啦！怎么能那么快呢还不换气！

浪里英姿 发表于 2011-1-19 23:10

太羡慕啦！怎么能那么快呢还不换气！
青鸟 发表于 2011-1-19 15:17 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    你也是上街的朋友吧?有机会多交流 .

汉人小李A 发表于 2011-1-19 23:16

你也是上街的朋友吧?有机会多交流 .
浪里英姿 发表于 2011-1-19 23:10 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    是的，风雨无阻天天泡在馆里，:lol

汉人小李A 发表于 2011-1-19 23:18

太羡慕啦！怎么能那么快呢还不换气！
青鸟 发表于 2011-1-19 15:17 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    像他喝酒一样，一杯白酒一口闷就能练出来，不信问全能:lol

青鸟 发表于 2011-1-20 17:16

哇！！！超级强悍！敬仰！敬仰！

汉人小李A 发表于 2011-1-20 21:58

哇！！！超级强悍！敬仰！敬仰！
青鸟 发表于 2011-1-20 17:16 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :lol :lol 浪里英姿好厉害

汉人小李A 发表于 2011-1-24 21:26

本帖最后由 hanrenxiaoli 于 2011-1-25 11:47 编辑

综合录像的体会：空中移臂与水面平行至两肩延长线处入水。移臂靠肩发力，送手臂前移，头部入水带肩和胸部前压，手臂充分前伸在头顶两侧，此时屁股与腿在高处，作腿摆动使脚部下沉，此时双手发力抱水手掌尖划至与地面垂直，头部前伸出水，眼前下方，手掌尖划至对的脚后方向，肩发力带手出水，，，头入水完成一次打腿，划手时是第二次打腿。

汉人小李A 发表于 2011-1-24 21:33

感觉就是头高脚低，头低脚高。无论哪个过程都尽量是一条直线、

激情红酒 发表于 2011-1-25 09:02

:victory: :victory: :victory:

浪里英姿 发表于 2011-1-25 11:29

综合录像的体会：空中移臂与水面平行至两肩延长线处入水。移臂靠肩发力，送手臂前移，头部入水带肩和胸部前 ...
hanrenxiaoli 发表于 2011-1-24 21:26 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    谢谢版主给与评点，我觉得的动作还有不少欠缺，望今后多多交流，共同进步:handshake

浪里英姿 发表于 2011-1-25 11:32


激情红酒 发表于 2011-1-25 09:02 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    兄弟敬你一杯红酒，为咱们友谊干杯:handshake
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