海豚大侠 发表于 2011-1-23 10:53

冬泳好!

   人在水中运动,各器官都参与其中,耗能多,血液循环随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强有力。常游泳的人,心脏功能好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 增强心肌功能 。
      在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。经常游泳尤其冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力 。
      闲看庭前花飞落,漫随天外云卷舒,宠辱不惊,去留无意,于利不趋,于色不近,于失不馁,于得不骄,以豁达之情笑看风云变幻,潮起潮落。朋友们坚持冬泳!

花草 发表于 2011-1-23 21:11

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    坚持坚持再坚持

汉江游龙 发表于 2011-1-23 22:39

:victory::victory:

龙虎 发表于 2011-1-23 23:01

长期坚持,必有好处。希望大家为了健康,坚持冬泳,永不停息!

爱好冬泳 发表于 2011-1-24 08:47

紫晶132 发表于 2011-1-24 09:16

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天水之间 发表于 2011-1-24 16:52

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    大侠客口颂佛号而来,善之善者也!
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