冰客 发表于 2011-1-28 10:13

七敲八打精神爽

本帖最后由 冰客 于 2011-1-28 14:06 编辑

      我在三亚常去凤凰岭下老教授协会学习医疗保健操，七敲八打简便易行。上网一查便知如何操练。 七敲：一敲大陵穴，二敲腕骨，三敲后溪穴，四敲合谷穴，五敲虎口，六敲八邪穴，七敲内劳宫。八打：一打三阴交，二打足三里，三打阳陵穴，四打风市，五打箕门，六打居髎，七打扶承，八打环跳。九干洗：十指背搔头皮，干洗脸，从前胸至下部缓摩，摩后腰、脖颈、左右臂、左右腿。十摩捏：洗眼，摸鱼腰，摩眼皮，晃承泣，揉睛明，洗鼻按迎香，揉风池，指耳，搓耳，震耳。

花亭湖冬泳队 发表于 2011-1-28 10:29

中医养生，这个要学学，，，

汾河魂郭 发表于 2011-1-29 05:21

:lol:lol:lol:hug:
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