回复龙王
烟台山一天一个来回好像不太过瘾，热身可以。
这样吧，立权，咱俩在一起游了30多年了 ...
海里的老人 发表于 2011-2-14 03:09 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
好提议!坚决支持!
回复龙王
烟台山一天一个来回好像不太过瘾，热身可以。
这样吧，立权，咱俩在一起游了30多年了 ...
海里的老人 发表于 2011-2-14 03:09 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
提议太好了！我看今年夏天就可以。俱乐部已经进了两个橡皮艇，叫上四五个人一起。至于怎么游，到时间再定！
唉，龙王说组织游崆峒岛好多年了，耳朵都听出糨子了。。。。。。
其他不想2人接力的，可3人，4人，6人接力，也可拉其它冬泳俱乐部组队参加。
其他不想2人接力的，可3人，4人，6人接力，也可拉其它冬泳俱乐部组队参加。
海里的老人 发表于 2011-2-14 10:43 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
很好！
很好！
龙王 发表于 2011-2-14 13:56 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
俺报名行不？:lol :lol
俺报名行不？
沙中金 发表于 2011-2-14 14:14 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
不行！等你游过愚公再说吧！
这辈子 :Q
俺报名行不？
沙中金 发表于 2011-2-14 14:14 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
怎么不行？！让你们老王家的龙王陪着你，你龙王哥哥就愿意干这活！~~~
回复 43# 山东龙
不行！等你游过愚公再说吧！
龙王 发表于 2011-2-14 14:21 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
怎么不行:o :o 有汽艇了:shutup: :shutup: 累了可以上来休息会再游啊:curse: :curse:
怎么不行？！让你们老王家的龙王陪着你，你龙王哥哥就愿意干这活！~~~
山东龙 发表于 2011-2-14 19:44 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:lol :lol 俺同意:handshake :handshake 赞一个:victory: :victory:
回复 44# 海里的老人
挑战极限。千载难逢。抓紧时间锻炼。争取报名。
夏天游，现在就可准备了。把从一浴到硿峒岛的来回距离算出，每周至少一次在游泳馆里接力游，游的人完成30分钟才可休息，试一下将全程游完需多久。
5-6月份，就可以在海里训练了。算一下一浴到硿峒岛的来回距离等于几个一浴到烟台山的距离，立权找个水平相当的训练对象，每人一趟烟台山来回接力，游满这个距离，看要多久，体力是否可以。
俺报名给大侠们看衣服。:lol
你飞在空中看谁偷懒:(
本帖最后由 山东龙 于 2011-2-15 13:50 编辑
你空投鸟蛋补充营养
他不拉欧屎就不错了:'(
没事儿，在海里，赶着拉，赶着洗，就行了，方便;P
本帖最后由 山东龙 于 2011-2-15 15:27 编辑
中午去东郊训练中心，时间紧，弄了一个400、2组300、3组200、4组100，合计2000米，50分钟左右。前三个控制在百米2分以内，最后的4组100每百米控制在100秒左右，真累呀！~~~~~