海豚大侠 发表于 2011-2-12 11:33

冬泳冬藏！

科学冬泳是为了更好的冬藏。这是冬泳的理论根据和精神支柱，1小时60分钟，60分钟×24小时=1440分钟，0℃冰水中冬泳只游1-2分钟，阳气外露只占全天的千分之一。而且进入有暖气的室内，经过冲洗、拍打、按摩，血管又扩张，血流量加大，这种动能作用使体温进一步恢复，全身有发暖感觉，使人的阳气又进一步的提升。冬泳能增加血管弹性，延缓动脉硬化程度。冬泳能增加人体微循环。冬泳能增强人体抗寒能力，有效预防感冒。冬泳能强化心血管系统。冬泳能调整神经系统。冬泳能改善消化系统。冬泳能使人游后产生强烈的兴奋感。冬泳能改善胃肠功能，促进消化代谢。冬泳能增加骨密度预防骨质疏松。

醉老虎 发表于 2011-2-12 11:38

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一石击水 发表于 2011-2-12 16:50


醉老虎 发表于 2011-2-12 11:38 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

这条白虎足有一人高！

海豚大侠 发表于 2011-2-12 17:40

雪上飞MA 发表于 2011-2-12 17:55

回复 1# 海豚大侠


   

颜影嫣 发表于 2011-2-12 18:03

醉老虎 发表于 2011-2-12 20:43

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海豚大侠 发表于 2011-2-13 08:59

AAA 发表于 2011-2-13 10:06

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沙流河 发表于 2011-2-13 18:22

海豚大侠 发表于 2011-2-14 09:30

海豚大侠 发表于 2011-2-16 20:25

回复 12# 傅洪深


   

云蒙山的红叶 发表于 2011-2-16 20:46

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海豚大侠 发表于 2011-2-17 18:57

孟之旅 发表于 2011-2-18 08:41

回复 1# 海豚大侠


    冬泳上岸后最好活动到体感较暖和，微汗最好。

骆驼笑着活 发表于 2011-2-18 09:07

老虎兄这只白虎是雌的吧？要是雄的你能和它喝酒:lol

海豚大侠 发表于 2011-2-19 08:53

回复 16# 孟之旅


   

独来独往 发表于 2011-2-19 21:00

有道理，中医讲究冬藏。冬泳季节一定要量力而行，游后自我感觉良好。

情意无价 发表于 2011-3-7 07:51


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海豚大侠 发表于 2011-3-7 09:06

回复 20# 情意无价
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