海豚大侠 发表于 2011-2-13 10:15

冬泳冬藏！


科学冬泳是为了更好的冬藏。这是冬泳的理论根据和精神支柱，1小时60分钟，60分钟×24小时=1440分钟，0℃冰水中冬泳只游1-2分钟，阳气外露只占全天的千分之一。而且进入室内，经过冲洗、拍打、按摩，血管又扩张，血流量加大，这种动能作用使体温进一步恢复，全身有发暖感，使人的阳气又进一步的提升。冬泳能增加血管弹性，延缓动脉硬化程度。冬泳能增加人体微循环。冬泳能增强人体抗寒能力，有效预防感冒。冬泳能强化心血管系统。调整神经系统。改善消化系统。使人游后产生强烈的兴奋感。改善胃肠功能，促进消化代谢。增加骨密度预防骨质疏松。

随便玩玩 发表于 2011-2-13 12:09

好帖，认真学习了:handshake

冰灵 发表于 2011-2-13 12:15

好贴，学习了！
   我是奔着延缓衰老这一条参加冬泳的:lol

醉老虎 发表于 2011-2-13 12:22

好帖！学习了。

胖小孩 发表于 2011-2-13 12:29


海豚大侠 发表于 2011-2-13 10:15 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    我冬泳我快乐，虽然是大家都在说的话，但我还是想说，您提醒得很及时。。。

胖小孩 发表于 2011-2-13 12:32

wjm 发表于 2011-2-13 13:11

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