冬泳谨防三大误区：
冬泳包治百病
所有的人都适合冬泳
游的时间越长越能锻炼身体
回复 33# 迎宾
言之有理！！！
回复 87# 百花齐芳
冬泳谨防三大误区
; h# eW- _1 y3 t/ W& A( U) u$ }8 v! u' \贵阳医学院教授张声君提醒冬泳 爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区:
9 U7 |! x5 m! q+ i; t, ]5 K 误区一 以为冬泳包治百病。 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬 泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和 经验并不具有普遍性。* _! p1 K- k+ y% e8 Z4 k
误区二 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不 宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。4 J5 J) G' y% i
误区三 以为游的时间越长越能锻炼身体。 不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。感谢参予同舟共济
回复 88# 傲霜晓雪
冬泳谨防三大误区：
' l: B1 q: g) j" i冬泳包治百病( \2 r/ b/ M1 i5 e8 A) W
所有的人都适合冬泳" @5 q( t& I9 I7 T4 NR' n' A% \
游的时间越长越能锻炼身体:lol 感谢关注!
回复 89# 南极仙翁
感谢友情关注!:handshake
:victory: 科学冬泳，健康锻炼 、 、 、
回复 93# “余想游”
科学冬泳，健康锻炼
感塮文持关注!:lol :handshake
因人而宜，适可而止，坚持是宗旨。
红旗飘扬来顶贴绿水欢歌讲科学 顶
回复 95# 信江之岸
感谢友情关注!:handshake
安全是冬泳的前提，要健康必须坚持科学冬泳！
本帖最后由 如意小舟 于 2011-4-7 11:40 编辑
回复天亚海角
冬泳的第一要素就是安全。
冬泳运动和其他体育运动一样必须讲究科学
冬泳的具体锻炼方法多种多样，因人而 ...
天亚海角 发表于 2011-3-30 15:13 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
感谢赐教!:victory: :handshake
本帖最后由 如意小舟 于 2011-4-7 11:44 编辑
回复北海军港
安全是冬泳的前提
北海军港 发表于 2011-4-7 09:45 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
感谢关注!:handshake
回复 100# 绿州
感谢关注!:handshake
回复 96# 水上欢
感谢友好关注!:handshake
回复 96# 水上欢
:handshake :handshake :victory:
回复 106# 水上欢
:lol :lol :handshake
显效、低碳、不用花钱的健身活动！
回复 108# 岳阳汉
:lol :victory: :handshake
回复 110# 三江博浪
:victory: :handshake