曹老 发表于 2011-2-17 10:43

慢游冬泳

   我们都知道运动分为两大类，那就是竞技运动和休闲养身运动，竞技运动是一种抗争运动，当然也是体能的极限运动，而休闲养身运动，必须是愉快的有利于身心的，我们普通人的冬泳就是这样一种运动，冬泳是我们冬泳人的爱好，也是一项健身运动，但也有一点点挑战，但不是竞技，因此冬泳在游之前心态要静，游之中要慢，因为当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力，这种压力对于普通的我们就是一种很大的冲击，我们就应该让这冲击减缓一点，因此就应该慢游，如果再加速游的话，心脏承受很容易达到极限，这与我们养生运动的意图是违背的，如果不注意这些对极个别患高血压、心脏病者有可能会造成很严重后果，因此冬泳不要忘记慢游。2 f" c1 l$

天地人和 发表于 2011-2-17 11:02

   有道理！！！

岳阳汉 发表于 2011-2-17 16:01

对慢游的认知，我个人有点勉强。冬泳对我而言，每次下水都属于不得已而为之。下水冷的我只有加快划水频率，才可缷掉一些痛楚。所以我在冰水游泳，就是快、快、快！然后上岸以求常态。哈哈！实话实说哈！不过好帖要顶起！

汾河魂郭 发表于 2011-2-17 18:47

:lol:lol:lol:victory:

曹老 发表于 2011-2-17 20:36

回复 3# 岳阳汉


    说的是 :victory:

三省克己 发表于 2011-2-18 09:29

冬泳是一种休闲运动，特别是对中老年。

大冶冬泳人 发表于 2011-2-18 11:48

我是先快，后慢，在慢中体会皮肤的剌麻感，这时心要平静，我觉的我就是在冰水中做瑜珈。上岸后身心特爽。

曹老 发表于 2011-2-18 12:37

回复 6# 三省克己


    冬泳是我们生活、工作之外的一种兴趣爱好，是为了生活更充实、生命更有意义的一种活动，所以心态和认识是第一位的，当然能游的像专业运动员一样，那就更好了，但我相信多数人是达不到这样水平的，这并不影响我们对冬泳的热爱，认准冬泳的意义，是我们每个冬泳人的基准要求，当然冬泳的好处自然就来了。

淮南水神 发表于 2011-2-19 11:18

说的是，我也是冬泳多年的人，特别是年龄大一点的冬泳爱好者，慢游还是很好的。

戏水游龙 发表于 2011-2-21 13:14

有道理，我是一人冬泳，因此慢游更重要。

245909852 发表于 2011-2-21 13:23

回复 8# 曹老


    很有道理，顶一个！

淮南水神 发表于 2011-2-21 18:23

冬泳这项运动是以养身为主的运动，但不是每个人都是可以参与的，别人给的建议、别人的感觉，都可以给我们一个提示，确不能完全照抄，因为每个个体之间都是有一定的差异，而且冬泳依然还是有很强的挑战性，如何冬泳、如何让冬泳给我们带来更大的效益，自己潜心的领悟是必不可少的。

老马识途 发表于 2011-2-21 19:13

“冬泳是我们冬泳人的爱好，也是一项健身运动，但也有一点点挑战，但不是竞技，因此冬泳在游之前心态要静，游之中要慢，因为当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力，这种压力对于普通的我们就是一种很大的冲击，我们就应该让这冲击减缓一点，因此就应该慢游，如果再加速游的话，心脏承受很容易达到极限，这与我们养生运动的意图是违背的，如果不注意这些对极个别患高血压、心脏病者有可能会造成很严重后果，因此冬泳不要忘记慢游。”讲的不错2 顶一个！

冰蝴蝶 发表于 2011-2-21 19:35

科学冬泳身心愉悦 :victory::victory:

广东石头 发表于 2011-2-24 23:14

:victory: :victory: :victory:

淮南水神 发表于 2011-2-24 23:44

回复 14# 冰蝴蝶


   冰蝴蝶，这网名真好，尤其在冬泳板块里更显美丽。:victory: :handshake

冰蝴蝶 发表于 2011-2-25 07:34

回复 16# 淮南水神

谢谢您朋友冬泳这项户外运动才是真正的美丽和魅力使我们结识了更多的朋友 丰富了我们的生活让我们快乐的冬泳人畅游在美丽的冬季 拥抱刺骨的冰水 因为爱上了冬泳收获了健康和快乐:) :handshake
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