海葫芦 发表于 2011-2-19 16:25

健康四大要点

1、精神：精神愉悦有益健康，忧郁寡欢容易导致疾病。
2、运动：运动包括跑步、骑行、太极拳等外在的活动，也包括气功、打坐等内在活
            动。通则不痛，痛则不通；运动可打通经络，增进健康。
3、饮食：合理搭配，增加营养。运动量较大的人要考虑补钙，维生素E、维生素C也必
            不可少。
4、中药调理：偶发疾病中药调理。

      ——与泳友们分享养生之道，像三门峡版主那样，最低目标100岁。
            活出质量，活出快乐！
            

透心凉 发表于 2011-2-19 17:10

楼主说的对，学习了！

洹水花 发表于 2011-2-20 18:59

活出质量，活出快乐！

海葫芦 发表于 2011-2-21 14:42

问好透心凉、洹水花。

感激的人 发表于 2011-2-21 14:48

回复 1# 海葫芦

                     活的有滋有味！鲜花献给您！
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爱好冬泳 发表于 2011-2-21 17:19

感激的人 发表于 2011-2-22 06:59

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颖河居士 发表于 2011-2-22 08:56

健康之言，学习了。
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