豹哥 发表于 2011-2-28 12:11

清逸行（转）


目前来看，按科学冬泳的要求，0—1度水温游40米，水温每增加1度，游程增加30米，是科学冬泳、健康冬泳，符合养生学的标准的。从各地冬泳实际情况来看，游的量小的没见有什么不良后果，反而是超标准、超时间大运动量的，却有不好结果的实例。任何事情都有个“度”的问题，“过而有害”。但是有些人感觉游的少，有未尽兴之感，应配合一些其他项目的运动，依自己的年龄、体质、兴趣等即暖身，又尽兴，又可补充游泳运动的不足之处。更有害的是，有些人“好逞能”，总想自己身体好，想“挑战自然，挑战极限”，这是违背客观规律的，是绝对应该禁止的

爱好冬泳 发表于 2011-2-28 16:12

冰上肥鸭 发表于 2011-3-2 12:36

:victory::victory:

峰泳 发表于 2011-3-2 19:49

根据自己的身体条件科学冬泳。

山谷 发表于 2011-3-3 21:19

科学冬泳好处多:victory:

海上花 发表于 2011-3-3 21:24

科学冬泳好处多
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